10 ครีมลดริ้วรอย อายุ 30-50 ราคาถูก ยี่ห้อไหนดีในปี 2021

ริ้วรอยเป็นสิ่งที่ไม่มีใครพึงประสงค์ทั้งนั้น แต่เมื่อความร่วงโรยแห่งวัยมาเยือนเราต่างก็ต้องพบกับปัญหาริ้วรอยบนใบหน้ากันทุกคน หากปล่อยไปตามยถากรรมก็ต้องหงุดหงิดใจทุกครั้งที่ส่องกระจกแน่ ๆ เลยค่ะ ที่จริงแล้วหากเรารู้จักดูแลตัวเองก็ยังพอจะมีวิธีที่จะชะลอความร่วงโรยนั้นไว้ได้ วันนี้เราจึงมีเทคนิคดี ๆ ง่าย ๆ พร้อมทั้งครีมลดริ้วรอยในการดูแลริ้วรอยมาฝากกันค่ะ

สาเหตุของริ้วรอย

ก่อนจะไปถึงวิธีการดูแลริ้วรอย เราต้องรู้สาเหตุก่อนว่าริ้วรอยนั้นมาจากไหน เพราะหลายคนไม่เข้าใจว่าที่จริงแล้วการเกิดริ้วรอยนั้นมีหลายปัจจัยด้วยกัน และสาเหตุการเกิดริ้วรอยในแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันออกไปด้วย การดูแลจึงไม่เหมือนกัน ดังนั้นการรู้สาเหตุจะทำให้แก้ไขได้อย่างถูกจุดและได้ผลลัพธ์ที่เราพอใจค่ะ

อายุ

แน่นอนค่ะว่าเมื่ออายุมากขึ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังก็ลดน้อยลง เป็นเหตุให้ผิวไม่เด้ง นอนหลับทับแก้มยังไงตื่นมาก็เป็นยับค้างอยู่อย่างนั้นแบบยากจะคืนตัว อีกทั้งการผลัดเซลส์ผิวที่เสื่อมสภาพก็ถดถอย ทำให้เซลส์ผิวเก่าตกค้างอยู่บนผิวหนัง ซึ่งเซลส์เก่าเหล่านี้ส่งผลให้ผิวไม่เปล่งปลั่งสดใสเท่าที่ควรค่ะ

แสงแดด

ปัจจัยอันดับต้น ๆ ของการเกิดริ้วรอยคือแสงแดด เพราะในแสงแดดมีรังสียูวีที่สามารถทำลายผิวได้ ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวดำคล้ำ แต่สามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย

มลภาวะ

ฝุ่นควันต่าง ๆ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของริ้วรอย เพราะเต็มไปด้วยเชื้อโรคและสามารถทำความระคายเคืองแก่ผิวหนังได้ก่อให้เกิดความเสียหายแก่ผิวตามมาค่ะ

ความเครียด

หน้านิ่วคิ้วขมวดอารมณ์เสียบ่อย ๆ จะทำให้เกิดรอยย่นจากการแสดงอารมณ์ คนส่วนมากนิ่วหน้าเวลาเครียดอย่างไม่รู้ตัว ไม่ใช่แค่นั้นนะคะความเครียดยังส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดไม่ดี ทำให้ผิวพรรณขาดออกซิเจนจนลดความสดใสลงไป ส่งผลเรื่องริ้วรอยโดยตรงเลยค่ะ

การพักผ่อน

การพักผ่อนนอนหลับนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะในเวลาที่เราพักผ่อนตอนกลางคืนร่างกายจะได้ซ่อมแซมฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ แต่ถ้าเราไม่นอนในตอนกลางคืนการซ่อมแซมก็จะไม่เกิดขึ้นค่ะ

การรับประทานอาหาร

การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้ผิวเหี่ยว เพราะน้ำตาลจะไปขัดขวางการทำงานของคอลลาเจนและยังดูดน้ำออกจากเซลส์ผิว ส่งผลให้ผิวพรรณเหี่ยวแฟบไปเลยล่ะค่ะ

ล้างหน้าไม่ถูกวิธี

เรามีความจำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาด แต่การเช็ดถูหน้าแรง ๆ ก็ทำให้เกิดรอยย่นได้ หรือหากคนที่แต่งหน้าแล้วล้างเครื่องสำอางออกไม่หมดจนตกค้างบนผิวก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกันค่ะ

การดูแลริ้วรอยเบื้องต้น

เมื่อเรารู้สาเหตุของริ้วรอยแล้ว ลองมาสำรวจดูสิคะว่าริ้วรอยของเรานั้นมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง บางคนอาจจะบกพร่องไปแค่บางข้อ แต่ถ้าไม่รู้จริง ๆ ก็ปฏิบัติตามวิธีการดูแลผิวที่เรานำมาฝากดังต่อไปนี้ได้เลยค่ะ

ทาครีมกันแดด

สิ่งที่ต้องทำให้เป็นนิสัยก็คือทาครีมกันแดดค่ะ ต่อให้ขี้เกียจยังไง แต่สิ่งนี้เป็นไอเทมที่ต้องมีทุกคนเพราะนอกจากช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแล้ว ยังช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังด้วยค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพอ

จากที่กล่าวไปในตอนต้นว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น การนอนตอนกลางคืนรวดเดียวจะดีกว่ามานอนชดเชยตอนกลางวัน ซึ่งจะชดเชยได้แค่ชั่วคราว และไม่ควรอดนอนเป็นประจำ แต่ปัจจัยในการนอนของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ซึ่งอาจแบ่งการแก้ปัญหาได้ดังนี้ค่ะ

• นอนวันละ 6-9 ชั่วโมง ความจริงถ้าหลับสนิทแค่ 6 ชั่วโมงก็เอาอยู่ แต่ร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนไม่ได้หลับลึกตลอดคืนอาจต้องชดเชยจึงสามารถนอนได้ถึง 9 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามไม่ควรนอนเกินวันละ 9 ชั่วโมง เพราะจะทำให้สมองไม่ตื่นตัว และไม่ควรนอนน้อยกว่าวันละ 6 ชั่วโมงค่ะ
• เข้านอนในช่วงระหว่าง 22.00-01.00น. อย่าให้เกินตีหนึ่งนะคะ เพราะเมื่อเรานอนแล้วร่างกายจะต้องรอให้เราหลับสนิทก่อนจึงจะปล่อยการซ่อมแซมออกมา ซึ่งช่วงเวลาในการปล่อยของดีนั้นมีตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตีสี่ หากเรานอนดึกเกินไปการซ่อมแซมร่างกายและผิวพรรณก็จะสั้นลงค่ะ อาจนอนชดเชยตอนกลางวันได้บางครั้ง ไม่แนะนำให้ทำเป็นประจำนะคะ เช่น ปาร์ตี้กับเพื่อนถึงตีสามแล้วนอนตื่นเที่ยงของอีกวัน หรือไปนอนระหว่างวันจะไม่สามาถชดเชยได้เต็มที่ เหมือนเราเอาแบตเตอรี่สำรองออกมาใช้ ซึ่งสามารถทำได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตามหากมีเหตุจำเป็นต้องนอนดึกในคืนนี้ ก็ขอให้รีบนอนหัวค่ำในคืนพรุ่งนี้นะคะ
• หากทำงานตอนกลางคืนเป็นส่วนใหญ่ สำหรับบางอาชีพที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ต้องทำงานกลางคืนแล้วนอนในช่วงกลางวัน ก็ต้องนอนวันละ 6-9 ชั่วโมงเช่นกัน แนะนำให้ใช้ผ้าปิดตาและปิดหน้าต่างกันแสงเข้าห้องนอน เปิดแอร์หรือพัดลมให้อากาศสบาย จะได้ให้บรรยากาศเหมือนกลางคืนและช่วยให้หลับสนิท เนื่องจากแสงต่าง ๆ นั้นรบกนการนอน หรือแม้แต่คนที่นอนกลางคืนก็ไม่ควรเปิดไฟนอนค่ะ

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องพื้นฐานที่เราต้องใส่ใจ เพราะเป็นการปรับสมดุลระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายโดยตรง ทำให้การสูบฉีดโลหิตเป็นไปด้วยดี ร่างกายแข็งแรงส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสตามมา

เราสามารถเลือกออกกำลังกายตามความเหมาะสมกับตัวเองได้ตามความชอบโดยมีแนวทางดังต่อไปนี้ค่ะ

• ผู้ที่ไม่มีเวลา อาจเลือกการแกว่งแขนวันละ 30 นาที โดยอาจแบ่งเป็น 3 ครั้ง ครั้งละ 10 นาทีก็ได้ค่ะ สำหรับการแกว่งแขนที่ถูกวิธีสามารถกดดู ที่นี่ ได้ค่ะ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มการเดินระหว่างวันให้มากขึ้นอีกนิด เช่น ลงรถเมล์ก่อนถึงป้ายสัก 1-2 ป้ายแล้วเดินต่อ แต่ถ้าตอนเช้าเร่งรีบเกินไปอาจทำในตอนเย็นหลังเลิกงานก็ได้นะคะ
• โยคะ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบออกแรงมาก แต่ได้ผลในการปรับสมดุลร่างกายก็สามารถใช้การเล่นโยคะเป็นตัวเลือกหนึ่ง ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องเล่นท่ายากเสมอไป เพราะผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่ต่างกัน แต่หากใครต้องการเล่นท่ายาก แนะนำให้หาครูฝึกดีกว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บค่ะ
• ชวนเพื่อนออกกำลังกาย บางคนออกกำลังกายคนเดียวไม่ได้เพราะขาดแรงจูงใจ ถ้างั้นลองชวนเพื่อสักคนไปทำกิจกรรมด้วยกัน อาจพากันไปวิ่งที่สวนสาธารณะ หรือชวนเพื่อนมาออกกำลังกายที่บ้านนี่แหละ แต่ถ้าใครพอจะมีงบ อยากเข้าเข้าฟิตเนสก็ได้เลยค่ะ เผลอ ๆ ไปฟิตเนสแล้วอาจได้เพื่อนใหม่กลับมาด้วยนะ

หาเวลาผ่อนคลายอารมณ์

หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือเรื่องส่วนตัว การหางานอดิเรกทำก็เป็นตัวช่วยให้จิตใจสดชื่นขึ้นมาได้ แต่บางคนก็ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร และจะผ่อนคลายยังไง เราจึงมีวิธีง่าย ๆ ต่อไปนี้ค่ะ

• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การหาเพื่อนสักคนที่ไว้ใจมาพูดคุยถึงเรื่องที่ไม่สบายใจ เพื่อนอาจไม่ได้ให้คำแนะนำเรา แต่ถ้าเราได้พูดออกมาบ้างจะช่วยลดความเครียดลงได้ อย่างไรก็ตามอย่าบ่นวนซ้ำเรื่องเดิมหลายรอบ เพราะแทนที่จะหายเครียด อาจกลับกลายเป็นเครียดวนไม่จบสิ้นนะคะ
• เขียนไดอารี่ บางคนไม่ถนัดพูดคุย หรืออาจไม่รู้สึกไว้ใจใคร แต่อย่างน้อยเราก็ไว้ใจตัวเองได้ใช่ไหมคะ ดังนั้นลองเขียนไดอารี่ดู ระบายความเครียดออกมาให้หมด พอความเครียดคลายลงแล้วกลับมาอ่านอีกทีจะรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องเล็ก เราอาจฉีกไดอารี่หน้านั้นทิ้งไปก็ได้เหมือนทิ้งความเครียดไปในตัว
• สงบใจช่วงสั้น ๆ เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลามาก ให้ถือเอาเวลาสั้น ๆ ช่วงพักเบรกมาดื่มกาแฟ ฟังเพลง ดูคลิปตลก หรือสิ่งผ่อนคลายอื่น ๆ ที่เราชอบ แต่ขอให้ช่วงเวลานั้นจดจ่อกับสิ่งที่เรากำลังผ่อนคลายอย่างเต็มที่นะคะ

รับประทานอาหารบำรุงผิว

กินอาหารบำรุงผิวเป็นนิสัยจะช่วยให้ผิวดีอย่างยั่งยืน โดยสามารถรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวต่อไปนี้

• คอลลาเจน หาทานได้จากปลาทะเล เช่น แซลมอน ทูน่า หรือข้อต่อเอ็นกระดูกหมู และในพืชผักอย่างกระเจี๊ยบเขียวก็มีคอลลาเจนเช่นกันค่ะ
• ผลไม้ที่ช่วยให้ผิวใสโดยตรง ลองทานผลไม้อย่างส้ม มะนาว มะเขือเทศ และทับทิม หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทานเป็นประจำช่วยให้หน้าเด้งแน่นอนค่ะ
• โอเมก้า 3 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเพราะเป็นไขมันดี สามารถหาทานได้จากปลาทะเล แต่ในปลานิล ปลาช่อน และปลาดุกก็มีนะคะ

ทาครีมบำรุง

ใครที่อยากดูอ่อนกว่าวัยแบบอายุไล่ตามไม่ทันก็มีครีมบำรุงผิวเป็นตัวช่วย ซึ่งเดี๋ยวนี้มีมากมายหลายยี่ห้อให้เลือก ถือเป็นความสะดวกสบายอย่างมากเลยล่ะค่ะ

#1
Smooth E Gold Cream

ชื่อสินค้า
695 บาท

ผลิตภัณฑ์	Smooth E Gold Cream
ชนิด	ครีม
ขนาด	65 g.
ราคา	695 บาท+

แบรนด์ซึ่งเป็นที่กล่าวขานระดับตำนานถึงคุณภาพที่เกินราคาอย่างสมูทอี ซึ่งตอบโจทย์การลดริ้วรอยด้วยสมูทอี โกลด์ ช่วยให้ผิวขาวตึง จากส่วนผสมของ มารีน คอมเพล็กซ์ และยังช่วยลดริ้วรอยแผลเป็น ผิวดูกระชับใน 2 สัปดาห์เลยค่ะ

ข้อดี

ลดรอยแผลเป็น

ลดการอักเสบของผิวหนัง

ต่อต้านอนุมูลอิสระได้ 24 ชั่วโมง

เพิ่มกระบวนการผลัดเซลส์ผิว

#2
POND’S Age Miracle Night Cream

POND’S Age Miracle Night Cream
365 บาท

ผลิตภัณฑ์	POND’S Age Miracle Night Cream
ชนิด	ครีม
ขนาด	50 g.
ราคา	365 บาท+

เพิ่มการดูแลริ้วรอยแม้ในยามหลับ ด้วย POND’S Age Miracle Night Cream ที่นอกจากจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนแล้วยังมีวิตามินบี 3 และเรตินอลซีช่วยให้ผิวกระจ่างใสด้วยค่ะ

ข้อดี

ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น นุ่ม เด้ง

รูขุมขนกระชับ

ผิวดูเนียน

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

#3
OLAY Whip UV Regenerist 

OLAY Whip UV Regenerist 
999 บาท

ผลิตภัณฑ์	OLAY Whip UV Regenerist
ชนิด	วิปครีม
ขนาด	50 g.
ราคา	999 บาท+

ใครที่ต้องการความสะดวกรวดเร็วและเห็นผลชัดเจนต้องนี่เลย OLAY Whip UV Regenerist ทาอย่างเดียวได้ครบวงจรในตอนเช้า เพราะนอกจากเนื้อวิปครีมที่ช่วยให้เครื่องสำอางติดทนแล้ว ยังมีส่วนผสมที่ป้องกันแสงแดดด้วย เป็นอีกไอเทมที่หลายคนติดใจค่ะ

ข้อดี

ช่วยให้เมคอัพติดทนนาน

เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว

คุมมันนาน 8 ชั่วโมง

ให้การบำรุงเข้มข้นล้ำลึก

#4
L’OREAL PARIS Revitalift Triple Action Night Cream Mask

L’OREAL PARIS Revitalift Triple Action Night Cream Mask
555 บาท

ผลิตภัณฑ์	L’OREAL PARIS Revitalift Triple Action Night Cream Mask
ชนิด	ครีม
ขนาด	50 ml.
ราคา	555 บาท+

ยี่ห้อที่เคลมมาว่า “คุณค่าที่คุณคู่ควร” ซึ่งก็ไม่ได้เกินจริงแต่อย่างใด จากการบอกต่อถึงผลลัพธ์ที่ดีเกินราคา คุณภาพดีไม่แพ้เคาน์เตอร์แบรนด์ หน้าเด้งตึงได้ในราคาสบายกระเป๋าค่ะ

ข้อดี

ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง

ผิวดูกระจ่างใส

ช่วยผลัดเซลส์ผิวเก่าออกอย่างอ่อนโยน

ให้ความรู้สึกเรียบเนียน

#5
ROJUKISS Hydra Poreless Night

ROJUKISS Hydra Poreless Night
550 บาท

ผลิตภัณฑ์	ROJUKISS Hydra Poreless Night
ชนิด	เจลครีม
ขนาด	45 ml.
ราคา	550 บาท+

สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ที่ต้องการหาตัวช่วยในการบำรุงผิว โรจูคิสสามารถตอบโจทย์ได้ทั้งด้านความชุ่มชื้นและความเต่งตึง ด้วยส่วนผสมของ ไฮยาลูรอน และไฮโรไลซ์ คอลลาเจน สาว ๆ ผิวแพ้ง่ายรีบไปสอยมาเลยค่ะ

ข้อดี

เหมาะกับผิวบอบบาง

ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ

ลดการสูญเสียน้ำในผิว

ผิวเต่งตึงดูสุขภาพดี

#6
NEUTROGENA Hydro Boost Water Gel

NEUTROGENA Hydro Boost Water Gel
395 บาท

ผลิตภัณฑ์	NEUTROGENA Hydro Boost Water Gel
ชนิด	เจลครีม
ขนาด	50 g.
ราคา	395 บาท+

เป็นอีกแบรนด์ซึ่งได้รับการรีวิวที่ดีอย่างต่อเนื่อง ด้วยประสิทธิภาพการกักเก็บน้ำในผิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้จริง ใครที่ผิวขาดน้ำ NEUTROGENA Hydro Boost Water Gel ตอบโจทย์ได้ค่ะ

ข้อดี

เพิ่มความสดชื่นให้ผิวได้ยาวนาน

ผิวดูใส

ผิวนุ่มยืดหยุ่นดี

ให้ผิวเรียบเนียน

#7
ETUDE Moistfull Collagen Cream

ETUDE Moistfull Collagen Cream
450 บาท

ผลิตภัณฑ์	ETUDE Moistfull Collagen Cream
ชนิด	เจลครีม
ขนาด	75 ml.
ราคา	450 บาท+

แบรนด์เกาหลีราคาน่ารัก แต่คุณภาพคับกระปุก ETUDE Moistfull Collagen Cream ได้รับการพัฒนาสูตรมายาวนาน เป็นการการันตีถึงผลลัพธ์ได้เป็นอย่างดี คอลลาเจนแน่นมากบอกเลย!

ข้อดี

ปราศจากส่วนผสมที่ทำให้ระคายเคือง

ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน

บำรุงล้ำลึก

ช่วยกระชับผิว

#8
ORIENTAL PRINCESS Ultimate Renewal Revitalising Night Cream

ORIENTAL PRINCESS Ultimate Renewal Revitalising Night Cream
935 บาท

ผลิตภัณฑ์	OREANTAL PRINCESS Ultimate Renewal Revitalising Night Cream
ชนิด	ครีม
ขนาด	50 g.
ราคา	935 บาท+

ครีมบำรุงเข้มข้นที่ช่วยลดปัญหาริ้วรอยจากวัย และการเผชิญมลภาวะตลอดทั้งวัน ช่วยฟื้นฟูความร่วงโรยของผิวในเวลากลางคืน เวลาหลับก็สวยได้ค่ะ

ข้อดี

ผิวดูอิ่มฟู

ริ้วรอยแลดูจางลง

ช่วยให้ผิวกระชับยืดหยุ่นดี

ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว

#9
YVES ROCHER Elixir Jeunesse Repair + Anti Pollution Cream

YVES ROCHER Elixir Jeunesse Repair + Anti Pollution Cream
775 บาท

ผลิตภัณฑ์	YVES ROCHER Elixir Jeunesse Repair + Anti Pollution Cream
ชนิด	ครีม
ขนาด	50 ml.
ราคา	775 บาท+

เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ชูความเป็นธรรมชาติ เพราะใช้ส่วนผสมจากพืชพรรณที่ปลูกเอง ทำให้มั่นใจในความสะอาด บริสุทธิ์ แต่ยังคงให้ผลดีในการลดริ้วรอยจากมลภาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อดี

ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

ส่วนผสมจากธรรมชาติ

เหมาะกับผิวเหนื่อยล้า

ฟื้นฟูผิวขณะหลับ

#10
BIOTHERM Life Plankton Sensitive Emulsion

BIOTHERM Life Plankton Sensitive Emulsion
145 บาท

ผลิตภัณฑ์	BIOTHERM Life Plankton Sensitive Emulsion
ชนิด	อิมัลชั่น
ขนาด	10 ml.
ราคา	145 บาท+

ใครที่มีริ้วรอยแต่ผิวบอบบางต้องลองตัวนี้ ด้วยส่วนผสม Life Plankton เข้มข้นสูงสุด 5% ช่วยให้ผิวเรียบเนียนกระชับและยังลดอาการระคายเคืองได้ด้วยค่ะ

ข้อดี

ปลอบประโลมผิวจากการระคายเคือง

ลดรอยแดง

เนื้อบางเบา

ผิวกระชับเต่งตึง

วิธีเลือกซื้อครีมบำรุงผิว

อย่าลืมว่าการมีผิวสวยสดใสนั้นต้องเริ่มต้นจากภายในก่อน ริ้วรอยเป็นตัวบ่งบอกถึงสุขภาพของเรา แม้ว่าวัยที่ล่วงเลยอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ แต่ถ้าสุขภาพใจดีซะอย่าง ก็สวยสดใสได้ทุกวัยค่ะ

dragonflydays