10 อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

เราต่างก็รู้ว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในสัดส่วนที่พอเหมาะ แต่เอาเข้าจริงก็ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ เนื่องจากชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หยิบอะไรเข้าปากแก้หิวได้ก็ทำไปก่อน จนลืมนึกถึงสารอาหารที่เข้าไปในร่างกาย กว่าจะรู้ตัวก็เจ็บป่วยจนหาต้นตอไม่เจอว่าสุขภาพไปทรุดเอาตอนไหน แต่โชคดีที่เดี๋ยวนี้มีอาหารเสริมชนิดต่าง ๆ ออกมาตอบโจทย์ผู้ที่ไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ทำให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้นแล้วค่ะ

อาหารเสริมเหมาะกับใคร

ขึ้นชื่อว่า “อาหารเสริม” ก็หมายความว่าไม่ได้ใช้เป็นอาหารหลักโดยตรง ถึงอย่างไรเราก็ควรรับประทานอาหารหลักให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรืออย่างน้อยก็เอาให้อิ่มก่อนก็ยังดี แล้วจึงค่อยเสริมผลิตภัณฑ์พิเศษเข้าไป มาดูกันว่าใครบ้างที่ควรจะได้รับอาหารเสริม

ผู้ป่วย

เนื่องจากผู้ป่วยอาจมีปัญหาเรื่องเบื่ออาหาร หรืออาจต้องการวิตามินแร่ธาตุบางชนิดมากกว่าคนปกติ เช่น ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุกระดูกหัก ก็ต้องการแคลเซียมมากกว่าคนทั่วไป หรือสตรีหลังคลอดเสียเลือดมากก็ต้องได้รับการบำรุงโลหิตเป็นพิเศษ

ผู้สูงอายุ

ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมถอย จนกระบวนการดูแลร่างกายเป็นไปไม่ดีเท่าที่ควร จึงอาจขาดสารอาหารบางชนิด อีกทั้งผู้สูงอายุบางคนก็มีอาการเบื่ออาหารด้วยค่ะ

ผู้ที่ทำงานหนัก

งานที่เพิ่มขึ้นจนวุ่นวายไม่มีเวลาใส่ใจเรื่องอาหารการกิน อาจทำให้ละเลยอาหารบางมื้อ หรือรับประทานอาหารไม่สมดุล นอกจากนี้บางคนยังนอนดึก พักผ่อนน้อย ก็ทำให้ร่างกายต้องการสารอาหารบางชนิดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้ดีขึ้นค่ะ

ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ

เช่น ปวดประจำเดือน อาการวัยทอง หรือปวดหัวไมเกรน ตลอดจนโรคประจำตัวต่าง ๆ อย่างเบาหวาน ความดัน ก็สามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน

ข้อแนะนำ

หากมีปัญหาสุขภาพหรือจำเป็นต้องเข้ารับการรักษากับทางโรงพยาบาล ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม เพราะอาหารเสริมบางชนิดต้านหรือส่งเสริมกับยาที่แพทย์สั่ง หรือกรณีที่ต้องได้รับการผ่าตัด อาจมีวิตามินบางชนิดที่แพทย์สั่งงด เนื่องจากมีผลต่อการแข็งตัวของเลือดค่ะ

ย้อหน้าแรก

#1
CENTRUM – Dietary Supplement

CENTRUM – Dietary Supplement
499 บาท+

ผลิตภัณฑ์	CENTRUM – Dietary Supplement
ขนาด	30 เม็ด
ราคา	499 บาท+
ชนิด	เม็ด
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย

ถ้าพูดถึงวิตามินรวมต้องนึกถึง เซนทรัม เป็นอันดับต้น ๆ เพราะเป็นแบรนด์ที่ได้รับความเชื่อถือ การันตีจากผลลัพธ์ที่ได้คุณภาพ ด้วยมัลติวิตามินสูตรนี้ที่ผู้ใหญ่ทั่วไปรับประทานได้ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวม 22 ชนิด ซึ่งรวมไปถึงวิตามินเอและลูทีน ตลอดจนไลโคปีน จัดไปเม็ดเดียวได้ครบทุกประโยชน์ค่ะ

ข้อดี

บำรุงสายตา

บำรุงผิวพรรณ

เสริมภูมิคุ้มกัน

เหมาะกับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

#2
BLACKMORES – Multivitamin Active

BLACKMORES – Multivitamin Active
419 บาท+

ผลิตภัณฑ์	BLACKMORES – Multivitamin Active
ขนาด	60 เม็ด
ราคา	419 บาท+
ชนิด	เม็ด
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย

อีกแบรนด์คุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย ที่มีชื่อเสียงด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตอบโจทย์ทุกเพศทุกวัย และสำหรับสูตรมัลติวิตามินนี้ คัดส่วนผสมบำรุงร่างกายระดับพรีเมี่ยม ไม่ว่าจะเป็น เห็ดหลินจือ, ใบแปะก๊วย, โสม, ปัคคี้,วิตามิน เอ, ลูทีนและซีแซนทีน รับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้สดชื่นเพราะการบำรุงร่างกายทำให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกค่ะ

ข้อดี

บำรุงโลหิต

บำรุงสมองและความจำ

ต้านอนุมูลอิสระ

บำรุงสายตา

#3
VISTRA – Magnesium Complex

VISTRA – Magnesium Complex
3,000 บาท

ผลิตภัณฑ์	VISTRA – Magnesium Complex
ขนาด	30 เม็ด
ราคา	149 บาท+
ชนิด	เม็ด
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย

วิสตร้าสูตรนี้มาในราคาสบายกระเป๋า แต่จัดสูตรได้ตรงใจผู้ที่ทำงานหนักและใช้สมองเหนื่อยล้าจนปวดหัว ไม่ต้องพึ่งยาพาราอีกต่อไป แค่ทำใจให้สบายแล้วเสริมด้วยแมกนีเซียมสูตรนี้ ที่จัดวิตามินบี 1, 6, และ12 รวมไว้ในเม็ดเดียว ลดสารเคมีที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการไมเกรนได้อย่างตรงจุด ใครปวดหัวอยู่แนะนำให้ลองนะคะ

ข้อดี

บรรเทาอาการเหน็บชาและตะคริว

ลดอาการไมเกรนได้ 70%

บำรุงระบบประสาท

เสริมกระดูกและฟันให้แข็งแรง

#4
INTERPHARMA – Multivitamin

INTERPHARMA – Multivitamin
99 บาท+

ผลิตภัณฑ์	INTERPHARMA – Multivitamin
ขนาด	20 เม็ด
ราคา	99 บาท+
ชนิด	เม็ดฟู่ละลายน้ำ
เหมาะสำหรับ	อายุ 6 ปี+

ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากเยอรมันที่หลายคนไว้วางใจ ใครอยากเติมความสดชื่นมาลองตัวนี้ วิตามินรวมชนิดเม็ดฟู่ที่ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น ด้วยวิตามินซี, อี, และบีรวม สามารถชงดื่มได้วันละ 1 เม็ดตามเวลาที่ต้องการ ละลายง่าย ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที ไม่มีผลข้างเคียง เหมาะกับคนที่ปั่นงานเร่งรีบ ลองเปลี่ยนจากกาแฟมาเป็นวิตามินเม็ดฟู่แบบนี้ดูสิคะ

ข้อดี

ดูดซึมง่าย

ไม่ตกค้างในร่างกาย

ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เหมาะกับผู้ที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป

#5
RICHEST – Stella

RICHEST – Stella
889 บาท+

ผลิตภัณฑ์	RICHEST – Stella
ขนาด	5 ซอง
ราคา	889 บาท+
ชนิด	ผงชง
เหมาะสำหรับ	สุภาพสตรี

สาว ๆ ทุกวัยฟังทางนี้ นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ตอบโจทย์ทั้งด้านความงามและสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ นอกจากช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง พร้อมบำรุงสมอง ลดอาการปวดประจำเดือนและอาการวัยทอง ชะลอวัยจากภายใน ฟื้นฟู ซ่อมแซมเซลล์ผิว สู่ความสดใสไร้ริ้วรอยอย่างเป็นธรรมชาติ

ข้อดี

บำรุงสายตา

ปรับสมดุลฮอร์โมน

ลดความเสี่ยงไขมันอุดตันเส้นเลือด

ป้องกันโรคความจำเสื่อม

#6
ENSURE –  กลิ่นวนิลา

ENSURE – กลิ่นวนิลา
299 บาท+

ผลิตภัณฑ์	ENSURE –  กลิ่นวนิลา
ขนาด	6 ซอง
ราคา	299 บาท+
ชนิด	ผงชง
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย, ผู้ป่วย

อาหารเสริมทางการแพทย์ที่ได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลทั่วประเทศ รสชาติหลากหลายดื่มง่าย เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ด้วยส่วนผสมของโปรตีนและเวย์ พร้อมบำรุงสมองด้วยโอเมก้า 3, 6, 9 สารอาหารครบถ้วนทั้งวิตามินและแร่ธาตุรวม 28 ชนิด ละลายได้ดีในน้ำเย็น ดื่มได้วันละ 2 แก้ว ได้ประโยชน์ครบถ้วนค่ะ

ข้อดี

ใช้แทนอาหารมื้อหลักได้

ใช้เป็นอาหารให้กับผู้ป่วยทางสายยางได้

ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายได้ดี

บำรุงสมองและกระดูก

ย้อหน้าแรก

#7
NESTLE – Boost Optimum Care

NESTLE – Boost Optimum Care
749 บาท+

ผลิตภัณฑ์	NESTLE – Boost Optimum Care
ขนาด	800 g.
ราคา	749 บาท+
ชนิด	ผงชง
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย

เครื่องดื่มชนิดผงชงดื่มนี้ให้สารอาหารครบถ้วน ตั้งแต่โปรตีน, แคลเซียม , วิตามินบีและซี รวมไปถึงใยอาหาร สูตรเฉพาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องน้ำตาลและน้ำหนักตัว สามารถชงดื่มได้ในน้ำเย็น แก้วเดียวประโยชน์ครบครัน บำรุงตั้งแต่สมองไปจนถึงระบบต่าง ๆ ในร่างกายเลยค่ะ

ข้อดี

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ช่วยให้ระบบหัวใจทำงานเป็นปกติ

ปรับสมดุลนระบบขับถ่าย

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

#8
BRAND’S – ซุปไก่สกัด สูตร ถั่งเช่า

BRAND’S – ซุปไก่สกัด สูตร ถั่งเช่า
445 บาท+

ผลิตภัณฑ์	BRAND’S – ซุปไก่สกัด สูตร ถั่งเช่า
ขนาด	12 ขวด
ราคา	445 บาท+
ชนิด	พร้อมดื่ม
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่ทุกวัย

รวมคุณประโยชน์จากซุปไก่สกัดและสมุนไพรจีนไว้ในขวดเดียว โดยมีตัวเอกคือถั่งเช่า ที่ได้รับการวิจัยมาแล้วว่า มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยต้านมะเร็ง เห็นขวดเล็ก ๆ อย่างนี้ แต่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ จากเทคโนโลยีที่ทันสมัย ไม่ปรุงแต่งสารกันเสีย ดูดซึมง่าย ฟื้นฟูร่างกายได้ดีค่ะ

ข้อดี

บำรุงโลหิต

ต้านการอักเสบของร่างกาย

ช่วยดูแลระบบทางเดินหายใจ

มีส่วนช่วยลดไขมันและน้ำตาลในเลือด

#9
BENECOL

BENECOL
179 บาท+

ผลิตภัณฑ์	BENECOL
ขนาด	6 กล่อง
ราคา	179 บาท+
ชนิด	พร้อมดื่ม
เหมาะสำหรับ	ผู้ที่มีปัญหาคลอเรสเตอรอล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผลงานวิจัยรับรองมากกว่า 70 ชิ้นทั่วโลก ว่าช่วยลดการดูดซึมคลอเรสเตอรอลอย่างได้ผล เพียงดื่มวันละ 1 กล่อง ติดต่อกัน 3 สัปดาห์ จะช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้มากสุดถึง 15% ไม่มีน้ำตาล และไม่มีสารกันเสีย แถมยังอร่อยด้วยรสชาติของทับทิมและสตรอเบอร์รี่ เหมาะซื้อให้เป็นของขวัญแก่ผู้สูงอายุนะคะ

ข้อดี

บำรุงหัวใจ

ลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน

ไม่มีผลข้างเคียง

ไม่ตกค้างในร่างกาย

#10
MAMARINE KIDS – Omega-3

MAMARINE KIDS – Omega-3
119 บาท+

ผลิตภัณฑ์	MAMARINE KIDS – Omega-3
ขนาด	120 ml.
ราคา	119 บาท+
ชนิด	พร้อมดื่ม
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี+

หมดกังวลเมื่อน้อง ๆ หนู ๆ ไม่ยอมกินข้าว ลองมามารีน คิดส์ สูตรนี้ จัดไปให้ลูกน้อย รสส้มรับประทานง่าย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบประสาท ช่วยให้ลูกรับประทานอาหารได้มากขึ้นด้วยค่ะ

ข้อดี

บำรุงสมองและความจำ

ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

เสริมสร้างการเจริญเติบโต

ไม่ตกค้างในร่างกาย

การดูแลร่างกายต้องเริ่มจากใส่ใจทุกระบบให้อยู่ในความปกติทั้งกิน นอน และขับถ่ายให้เป็นเวลา แม้ในบางครั้งอาจมีเหตุจำเป็นให้ต้องฝืนร่างกายจนระบบรวน แต่ก็ไม่ควรปล่อยให้พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพกลายเป็นความเคยชิน อาหารเสริมจึงเป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้น การรักษาสุขภาพด้วยตัวเองก่อนคือสิ่งสำคัญที่สุดนะคะ

                                                                                                                        dragonflydays