10 วิตามินบำรุงสายตา แก้ตาล้า ตาเบลอ ยี่ห้อไหนดีในปี 2022

ดวงตานอกจากจะเป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว ยังเป็นอวัยวะที่ทำให้เราดำเนินงานในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่เนื่องจากยุคปัจจุบันที่ต้องจ้องหน้าจอตลอดวัน ในบางครั้งเราอาจใช้ดวงตาหนักหน่วงจนเกินไป อย่าปล่อยให้ดวงตาเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัวนะคะ มาดูแลดวงตาของเรากันดีกว่าค่ะ

ข้อแนะนำในการดูแลดวงตา

พักสายตาบ้าง

การจ้องหน้าจอไม่ว่าจะเป็นจอคอมพิวเตอร์หรือมือถืออาจทำให้ดวงตาเมื่อยล้า อีกทั้งแสงสีฟ้าที่สะท้อนออกมาจากจอเหล่านี้ยังสามารถทำลายจอประสาทตาของเราได้ด้วย จึงควรพักสายตาจากจอทุก ๆ 20 นาทีนะคะ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนดึกหรือหลับไม่สนิท ส่งผลให้ตาแห้งและปวดตาได้ง่าย ใครที่นอนหลับไม่สนิทอาจลองหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น อาบน้ำอุ่น นั่งสมาธิ ฟังเพลงเบา ๆ หรืออื่น ๆ ที่ไม่กระตุ้นให้ตื่นตัวจนเกินไปค่ะ

สวมแว่นกันแดด

เมื่อต้องออกกลางแจ้งควรสวมแว่นกันแดดด้วย เพราะยูวีในแสงแดดก็สามารถทำลายดวงตาของเราได้เช่นกัน

รับประทานอาหารบำรุง

สำหรับผู้ที่ใช้สายตามาก หรือรู้สึกว่าเริ่มมีปัญหาสายตา ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงดวงตาโดยเฉพาะ อย่าง ลูทีน, ซีแซนทีน, โอเมก้า3 หรือวิตามินเอและเบอร์รี่ต่าง ๆ โดยสามารถหารับประทานได้จากผักใบเขียว, ปลาทะเล, ถั่วต่าง ๆ รวมไปถึงเบอร์รี่ทุกชนิดและมะเขือเทศ หากต้องการบำรุงพิเศษก็รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับดวงตาได้ค่ะ

#1
BLACMORES – Lutein Vis

BLACMORES – Lutein Vis
799 บาท+

ผลิตภัณฑ์	BLACMORES – Lutein Vis
ขนาด	60 แค็ปซูล
ราคา	799 บาท+
ชนิด	แค็ปซูล

ถ้าพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพที่น่าเชื่อถือ ต้องไม่พลาด BLACMORES สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อดวงตารุ่นนี้ มีลูทีนและวิตามินอีเป็นตัวชูโรง ซึ่งช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือและจอคอมได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งต้านอนุมูลอิสระ คืนความคมชัดให้ดวงตากลับมาสดใสค่ะ

ข้อดี

ปกป้องเซลล์จอประสาทตา

ป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต

ช่วยให้การมองเห็นชัดเจนขึ้น

ชะลอความเสื่อมของดวงตา

#2
RATINE

RATINE
999 บาท+

ผลิตภัณฑ์	RATINE
ขนาด	40 เม็ด
ราคา	999 บาท+
ชนิด	เม็ด

ประกอบด้วยลูทีน, ซีแซนทีน และบิลเบอร์รี่ สารอาหารบำรุงดวงตา ด้วยสูตรเฉพาะที่ทำให้ร่างกายดูดซึมนำไปใช้ได้ดีบรรเทาอาการเมื่อล้าของดวงตา และปกป้องดวงตาจากแสงแดดและแสงสีฟ้า เห็นผลได้เมื่อรับประทานต่อเนื่อง 2-4 สัปดาห์ค่ะ

ข้อดี

ไม่ตกค้างในร่างกายรับประทานได้ระยะยาว

บรรเทาอาการตาแห้ง

ลดอาการตามัว เบลอ

ปกป้องจอประสาทตา

#3
STRONGA – Vispro

STRONGA – Vispro
699 บาท+

ผลิตภัณฑ์	STRONGA – Vispro
ขนาด	30 แค็ปซูล
ราคา	699 บาท+
ชนิด	แค็ปซูล

คุณภาพระดับพรีเมี่ยมด้วยสูตรอ้างอิงจากงานวิจัยของสถาบันดวงตาในสหรัฐอเมริกา ส่วนผสมหลักจากลูทีนและซีแซนทีน พร้อมทั้งโอเมก้า3 ช่วยดูแลจอประสาทตาให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีวิตามินอีและซีช่วยบำรุงเนื้อเยื่อคอลลาเจนในตา ครบครันอย่างนี้คุ้มค่ามากค่ะ

ข้อดี

ลดความเสี่ยงต้อกระจก

บรรเทาอาการปวดตาและตาแห้ง

ป้องกันความเมื่อยล้าในดวงตา

ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า

#4
VISTRA – Bilberry Extract

VISTRA – Bilberry Extract
399 บาท+

ผลิตภัณฑ์	VISTRA – Bilberry Extract
ขนาด	30 แค็ปซูล
ราคา	399 บาท+
ชนิด	แค็ปซูล

เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมจากวิสตร้า ด้วยคุณภาพที่ผู้รับประทานบอกต่อ ในราคาที่ไม่แรง มีส่วนผสมหลักคือสารสกัดจากบิลเบอร์รี่, ลูทีน, ซีแซนทีน รวมไปถึงวิตามินอี ผนึกพลังเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นได้เป็นอย่างดีค่ะ

ข้อดี

บำรุงเส้นเลือดฝอยในตาให้แข็งแรง

ช่วยให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น

บรรเทาอาการตาล้า

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

#5
VITAMATE – Lutein 40 mg.

VITAMATE – Lutein 40 mg.
669 บาท+

ผลิตภัณฑ์	VITAMATE – Lutein 40 mg.
ขนาด	30 แค็ปซูล
ราคา	669 บาท+
ชนิด	แค็ปซูล

อีกผลิตภัณฑ์คุณภาพที่หลายคนเลือก ช่วยฟื้นฟูสภาพดวงตาให้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต้อกระจก ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตและแสงสีฟ้าค่ะ

ข้อดี

ปกป้องเซลล์ในดวงตา

บรรเทาอาการตาพร่ามัว

ฟื้นฟูประสิทธิภาพในการมองเห็น

ป้องกันอาการแพ้แสง

#6
NUTRLITE – iBlend Plus Lutein

NUTRLITE – iBlend Plus Lutein
1,299 บาท+

ผลิตภัณฑ์	NUTRLITE – iBlend Plus Lutein
ขนาด	62 เม็ด
ราคา	1,299 บาท+
ชนิด	เม็ด

กระปุกนี้อัดแน่นไปด้วยสารสกัดที่ดูแลสุขภาพดวงตา ไม่ว่าจะเป็นบิลเบอร์รี่, ลูทีนและซีแซนทีน รวมไปถึงวิตามินเอ เรียกได้ว่าครบสูตร อีกทั้งยังปลอดภัยไม่เติมแต่งสีและรส ปราศจากสารกันเสียด้วยค่ะ

ข้อดี

ช่วยคงสภาพการมองเห็น

บำรุงเยื่อบุดวงตา

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

ลดอาการตาแห้ง

#7
MEGA –  iiCare

MEGA – iiCare
299 บาท+

ผลิตภัณฑ์	MEGA –  iiCare
ขนาด	30 แค็ปซูล
ราคา	299 บาท+
ชนิด	แค็ปซูล

ใครมีอาการตาล้าหรือตาแห้งมาลองตัวนี้ ประกอบด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่, เบต้าแคโรทีน และลูทีน ช่วยดูแลและปรับสภาพการมองเห็น พร้อมทั้งลดความเสื่อมในดวงตา เพื่อการมองเห็นที่ดียิ่งขึ้นค่ะ

ข้อดี

ลดโอกาสการเกิดต้อกระจก

ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น

เพิ่มความแข็งแรงให้เส้นเลือดฝอยในดวงตา

บรรเทาอาการเมื่อยล้าในดวงตา

#8
DHC – Lutein

DHC – Lutein
299 บาท+

ผลิตภัณฑ์	DHC – Lutein
ขนาด	30 เม็ด
ราคา	299 บาท+
ชนิด	เม็ด

ผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เชื่อถือได้จากแบรนด์ญี่ปุ่นอย่าง DHC ช่วยคงประสิทธิภาพในการมองเห็น ปกป้องดวงตาจากแสงแดดและแสงสีฟ้า ส่งเสริมความแข็งแรงของจอประสาทตาค่ะ

ข้อดี

ปกป้องเซลล์จอประสาทตา

ช่วยให้การมองภาพคมชัดขึ้น

ลดความเสี่ยงต้อกระจก

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

#9
สก๊อต เพียวเร่

สก๊อต เพียวเร่
350 บาท+

ผลิตภัณฑ์	สก๊อต เพียวเร่
ขนาด	12 ขวด
ราคา	350 บาท+
ชนิด	พร้อมดื่ม

ใครที่ไม่ชอบแบบเม็ดก็สามารถรับประทานแบบพร้อมดื่มได้ สำหรับสก๊อตเพียวเร่ที่มีสารกัดจากเบอร์รี่สิบชนิด พร้อมทั้งผลโกจิเบอร์รี่ในขวด นอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพดวงตาแล้ว ยังดูแลสุขภาพโดยรวมด้วย เพราะอัดวิตามินมามากมายโดยเฉพาะวิตามินเอ,ซี และอี รวมไปถึงลูทีน มั่นใจในคุณภาพค่ะ

ข้อดี

ดื่มง่ายรสชาติดี

เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น

ช่วยให้การมองในที่มืดชัดเจนขึ้น

ลดอาการเมื่อยล้าดวงตา

#10
แบรนด์ เบอร์รี่พลัส

แบรนด์ เบอร์รี่พลัส
439 บาท+

ผลิตภัณฑ์	แบรนด์ เบอร์รี่พลัส
ขนาด	15 ขวด
ราคา	439 บาท+
ชนิด	พร้อมดื่ม

แบรนด์ เบอร์รี่พลัส รสชาติเปรี้ยวสดชื่น และยังให้การดุแลดวงตาได้เป็นอย่างดี เน้นวิตามินเอ,ซี และอีที่สูง นอกจากบำรุงดวงตาแล้วยังช่วยเรื่องผิวพรรณและระบบภูมิคุ้มกันด้วยค่ะ

ข้อดี

ลดอาการตาพร่ามัว

บรรเทาอาการเมื่อล้าในดวงตา

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

ป้องกันตาแห้ง

การดูแลดวงตาเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการดูแลสุขภาพเบื้องต้นแล้ว ควรหมั่นไปตรวจสุขภาพตาอย่างน้อยปีละครั้งด้วยนะคะ หากมีปัญหาจะได้แก้ไขแต่เนิ่น ๆ เพื่อดวงตาคู่สวยจะได้มองเห็นชัดเจนไปนาน ๆ ค่ะ

dragonflydays