ADVERTISEMENT
- สาเหตุของอาการไอ
- วิธีป้องกันและบรรเทาอาการไอ
- วิธีเลือกยาแก้ไอ
- ข้อควรระวัง
- #1ตราเสือดาว – ยาน้ำแก้ไอสูตรน้ำผึ้งมะนาว
- #2อ้วยอันโอสถ – ยาแก้ไอมะแว้งน้ำเชื่อม
- #3อาปาเช่ - ยาน้ำแก้ไอ สูตรดั้งเดิม
- #4ไอยรา – ยาน้ำแก้ไอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์
- #5PHYTO – ยาอมมะแว้ง
- #6อภัยภูเบศร์ – ยาอมผสมมะขามป้อม
- #7ตะขาบห้าตัว – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
- #8KAMILLOSAN M SPRAY – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
- #9PROPOLIZ - MOUTH SPRAY
- #10NODOGLE - MOUTH SPRAY
เวลาที่เราต้องการอธิษฐานขอพรก็มักจะให้ร่ำรวยหรือมีโชคลาภ แต่ที่จริงแล้วหลายคนอาจมองข้ามโชคลาภที่มีอยู่ในตัวเอง นั่นก็คือการมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ เพราะสุขภาพที่ดีสามารถต่อยอดให้เราได้ทำกิจกรรมได้หลายอย่างรวมไปถึงการสร้างเงินล้านให้กับตัวเอง ดังนั้นสุขภาพที่ดีคือพรอันประเสริฐที่ประเมินค่าไม่ได้เลยจริง ๆ อย่างไรก็ตามอาจมีบางคราวที่เกิดเจ็บป่วยขึ้นมาก็อย่าลืมใส่ใจดูแลตัวเองแต่เนิ่น ๆ ด้วยนะคะ
อาการไอเป็นส่วนหนึ่งของการเจ็บป่วยที่ฟังดูแล้วเหมือนจะไม่ใช่โรค แต่ที่จริงแล้วเป็นส่วนหนึ่งของโรคหลายชนิดทีเดียวค่ะ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการไอขึ้นมาต้องรีบรักษาให้หายโดยด่วน วันนี้เรามีวิธีเบื้องต้นในการบรรเทาและรักษาอาการไอด้วยตนเอง อีกทั้งจะขอแนะนำยาแก้ไอให้ค่ะ
สาเหตุของอาการไอ
ก่อนที่เราจะไปซื้อยามารับประทานเองต้องมาดูสาเหตุของอาการไอกันก่อน เพราะหากแก้ไม่ถูกจุดแล้ว นอกจากการรักษาจะไม่ได้ผล ก็อาจทำให้อาการแย่กว่าเดิมได้ค่ะ
อากาศเปลี่ยน
ช่วงเปลี่ยนฤดูกาลทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน จึงทำให้บางคนที่สุขภาพอ่อนแออยู่แล้วเกิดอาการไอได้ง่ายกว่าคนทั่วไปค่ะ
เกิดการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจ
หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ “คันคอ” นั่นเอง สิ่งที่ทำให้เกิดอาการคันคออาจจะเป็นฝุ่นควัน มลภาวะ เกสรดอกไม้ ขนสัตว์หรือสิ่งที่เราแพ้ทั้งหลาย
รับประทานอาหารที่กระตุ้นอาการไอ
อาหารมันหรือเครื่องดื่มที่เย็นจัดอาจกระตุ้นให้บางคนเกิดอาการไอได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้นค่ะ
ร่างกายต้องการขับเสมหะ
กรณีนี้มักจะเกิดจากผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยอื่นอยู่แล้ว เช่น เป็นหวัดจนมีน้ำมูกและเสมหะ ทำให้ลำคอไม่สบายจนเกิดอาการไอเพื่อขับเสมหะออกมา
มีโรคประจำตัว
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส หรือโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มเหล้ามักจะมีอาการไอบ่อย ๆ จนกลายเป็นไอเรื้อรังได้หากไม่รีบรักษา
ยาบางชนิด
อาจเป็นผลข้างเคียงของยาลดความดัน ยารักษาโรคกระดูกพรุน หรืออื่น ๆ ซึ่งควรถามหมอให้แน่ใจว่ายาที่รับประทานอยู่นั้นมีผลทำให้ไอหรือเปล่า โดยปกติอาการไอที่เกิดจากผลข้างเคียงของยา มักจะไม่มีอันตราย แต่จะก่อให้เกิดความรำคาญ จึงต้องหาวิธีแก้ไขเช่นกันค่ะ
วิธีป้องกันและบรรเทาอาการไอ
การป้องกันการเจ็บป่วยควรจะรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในสัดส่วนที่พอเหมาะและออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ หากทำได้ดังนี้แม้จะเกิดอาการเจ็บป่วยก็จะไม่รุนแรง อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดอาการไอขึ้นมาก็สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้ค่ะ
ดื่มแก้ไอ
มีสมุนไพรและวิธีการที่สามารถแก้ไอได้ ซึ่งในที่นี้จะหยิบยกจากสิ่งที่หาได้ใกล้ตัวเพื่อความสะดวกให้ลองไปใช้ดูนะคะ
- น้ำอุ่นผสมเกลือ นำมากลั้วคอวันละ 3-4 ครั้งจะช่วยลดอาการไอได้ดีทีเดียวโดยเกลือจะทำหน้าที่ฆ่าเชื้อโรคในลำคอค่ะ
- น้ำขิง จะเป็นขิงผงหรือขิงสดนำมาต้มก็ได้ทั้งนั้น สามารถบรรเทาอาการไอและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วย
- น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว สูตรคลาสสิกที่นิยมยังคงใช้ได้ดีเสมอโดยผสมน้ำผึ้งลงไปในน้ำอุ่น บีบมะนาวลงไปนิดหน่อย ค่อย ๆ จิบตลอดวัน ทำให้สบายคอขึ้นเยอะเลยค่ะ
- น้ำอุ่น ไม่ต้องหาวัตถุดิบอะไรมาเพิ่มก็ได้ แค่น้ำอุ่นธรรมดาจิบเรื่อย ๆ ทั้งวัน จะช่วยลดอาการคันคอได้ดีทีเดียวค่ะ
งดอาหารบางชนิด
อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่าอาหารมันและของเย็นรวมไปถึงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็จะไปกระตุ้นให้ไอมากขึ้น อีกทั้งอาหารจำพวกถั่วจะทำให้เกิดอาการคอแห้งจนคันคอได้เช่นกัน ใครที่โปรดปรานอาหารเหล่านี้ให้งดไปก่อนจนกว่าอาการไอจะหายสนิทนะคะ
พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนดึกหรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงในคนปกติก็ทำให้ร่างกายป่วยได้อยู่แล้ว และยิ่งถ้าเรามีอาการไอ ควรเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำไม่เกินห้าทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูเข้าสู่ความปกติเร็วขึ้นค่ะ
สวมหน้ากากอนามัย
การสวมหน้ากากอนามัยนั้นนอกจากจะช่วยไม่ให้เราแพร่เชื้อใส่ผู้อื่นแล้ว ยังเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคภายนอกมากระตุ้นอาการของเราให้หนักกว่าเดิมด้วยค่ะ
วิธีเลือกยาแก้ไอ
หากปฏิบัติติตามวิธีข้างต้นแล้วยังไม่ดีขึ้นอาจต้องพึ่งยา อย่างไรก็ตามก่อนซื้อยามารับประทานเองควรศึกษาให้ดี เพื่อความปลอดภัยโดยพิจารณาตามหลักต่อไปนี้ค่ะ
พิจารณาจากอาการไอ
อาการไอนั้นไม่ได้เหมือนกันไปเสียทั้งหมด แต่พอจะแยกได้เป็นสองประเภทคือ ไอแห้ง และ ไอแบบมีเสมหะ จึงต้องเลือกชนิดของยาให้เหมาะสมด้วย หากใช้ยาสำหรับไอแห้งกับผู้ที่มีเสมหะก็จะไม่ได้ผลค่ะ
พิจารณาจากความสะดวก
ปัจจุบันนี้มียาแก้ไอหลากชนิดหลายสูตรให้เลือก เมื่อพิจารณาอาการไปแล้วว่าเป็นอาการไอแห้งหรือไอแบบมีเสมหะ ก็ลองมาเลือกตามชนิดของยาที่เราน่าจะสะดวกใช้มากที่สุดนะคะ
- ยาน้ำ เป็นยาชนิดที่จิบหรือใส่ช้อนรับประทาน มีหลายรสชาติและขนาดรับประทานแตกต่างกันไป
- ยาอม ใครที่ไม่สะดวกยกขึ้นจิบ การใช้ยาอมก็เป็นทางเลือกหนึ่งค่ะ สามารถอมได้ทุกที่แม้เวลานั่งรถหรือตอนทำงาน
- สเปรย์ฉีดพ่น จะช่วยให้ชุ่มคอทันที ไม่ต้องรอตัวยาละลาย สามารถพ่นได้ในเวลาอันรวดเร็ว และบรรเทาอาการทันที
- ยาเม็ด ส่วนมากยาเม็ดควรให้เภสัชกรหรือแพทย์สั่งเพราะมีตัวยาปฏิชีวนะและในบางชนิดอาจมรสารเสพติดค่ะ
พิจารณาส่วนผสม
ในเบื้องต้นของการบรรเทาอาการไอ แนะนำให้เลือกยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติเป็นหลัก ซึ่งส่วนมากที่ได้ผลดีในการบรรเทาอาการไอและมักนำมาใช้เป็นยาก็ได้แก่ มะแว้ง น้ำผึ้ง มะนาว มะขามป้อม ชะเอมเทศ น้ำมันมะกรูด น้ำมันเปปเปอร์มินต์ น้ำมันยูคาลิปทอล และอาจมีสมุนไพรอื่น ๆ ได้อีกค่ะ
ข้อควรระวัง
ใช้ยาตามฉลากยา
ยาบางชนิดต้องใช้ช้อนตวง และมีกำหนดปริมาณไม่ให้รับประทานเกิน แต่บางชนิสามารถจิบหรือฉีดพ่นได้บ่อยตามต้องการ ดังนั้นควรอ่านฉลากยาให้ละเอียดเพื่อป้องกันการใช้ยาเกินขนาด และต้องดูวันหมดอายุด้วยค่ะ หากยาหมดอายุแล้วให้ทิ้งไปอย่าเสียดายนะคะ
ใช้ยาให้ถูกกับช่วงวัย
เด็กไม่ควรใช้ยาตัวเดียวกันกับผู้ใหญ่เพราะจะแรงเกินไป ส่วนผู้สูงอายุบางท่านต้องระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดจึงอาจพิจารณายาแก้ไอที่ไม่มีน้ำตาลได้ค่ะ
ระมัดระวังส่วนผสม
ผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้อาจต้องระวังเรื่องการใช้ยาที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งหรือพืชดอกบางชนิด ยาบางตัวอาจไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้แอลกอฮอล์ และยังมียาแก้ไอบางชนิดที่ผสมสารเสพติด ดังนั้นต้องดูให้แน่ชัดทุกครั้งก่อนซื้อยามารับประทานเอง
พิจารณาอาการที่ต้องพบแพทย์
หากปฏิบัติตามวิธีเบื้องต้นก็แล้ว ใช้ยาแก้ไอก็แล้ว ผ่านไป 1- 2 สัปดาห์ อาการไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้นก็ควรพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการดังต่อไปนี้ ต้องหาหมอด่วน ๆ เลยนะคะ
- หอบเหนื่อย หายใจไม่สะดวก อาการนี้อาจไม่ใช่ไอธรรมดา หากปล่อยไว้อาจรุนแรงถึงชีวิตได้ค่ะ
- กลืนอาหารลำบาก เมื่อถูกรบกวนการรับประทานอาหารอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ อีกทั้งการกลืนอาหารลำบากอาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคร้ายแรงอื่น ๆ ได้ จึงควรรีบไปตรวจอย่างละเอียดนะคะ
- เสมหะเป็นสีเขียว อาจมีการติดเชื้อได้ ไม่ควรปล่อยไว้เพราะจะลุกลามได้
- ไอหรือมีเสมหะปนเลือด อะไรก็ตามที่มีเลือดออกย่อมไม่ดีแน่ อาจเป็นเพราะมีบาดแผลหรืออักเสบรุนแรงภายใน ต้องได้รับการรักษาที่ถูกต้องนะคะ
- มีไข้สูง การมีไข้สูงบ่งบอกว่าภายในร่างกายอาจมีการอักเสบหรือติดเชื้อค่ะ
#1
ตราเสือดาว – ยาน้ำแก้ไอสูตรน้ำผึ้งมะนาว
ตราเสือดาว – ยาน้ำแก้ไอสูตรน้ำผึ้งมะนาว
49 บาท+
ชื่อ | ตราเสือดาว – ยาน้ำแก้ไอสูตรน้ำผึ้งมะนาว |
ราคา | 49 บาท+ |
ขนาด | 60 ml. |
ชนิด | น้ำ |
เราคงคุ้นเคยกับยี่ห้อตาเสือดาวที่เป็นเจ้าของยาแก้ไอน้ำดำอันเลื่องชื่อ ตอนนี้มีสูตรน้ำผึ้งมะนาวที่รับประทานง่ายกว่าเดิม รสชาติดีทำให้ชุ่มคอ ช่วยลดอาการไอและเจ็บคออย่างได้ผล ใครที่เคยจิบเวอร์ชั่นน้ำดำมาแล้ว ลองสูตรนี้บ้างรับรองติดใจค่ะ
ข้อดี
#2
อ้วยอันโอสถ – ยาแก้ไอมะแว้งน้ำเชื่อม
อ้วยอันโอสถ – ยาแก้ไอมะแว้งน้ำเชื่อม
49 บาท+
ชื่อ | อ้วยอันโอสถ – ยาแก้ไอมะแว้งน้ำเชื่อม |
ราคา | 49 บาท+ |
ขนาด | 60 ml. |
ชนิด | น้ำ |
สูตรผสมผลมะแว้งและรากมะแว้ง อีกทั้งยังมีชะเอมเทศ มะขามป้อม และน้ำผึ้ง ช่วยขับเสมหะ และลดความร้อนในร่างกาย มีส่วนช่วยลดไข้ได้บ้าง ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่กำลังมองหายาแก้ไอค่ะ
ข้อดี
#3
อาปาเช่ – ยาน้ำแก้ไอ สูตรดั้งเดิม
อาปาเช่ – ยาน้ำแก้ไอ สูตรดั้งเดิม
25 บาท+
ชื่อ | อาปาเช่ – ยาน้ำแก้ไอ สูตรดั้งเดิม |
ราคา | 25 บาท+ |
ขนาด | 60 ml. |
ชนิด | น้ำ |
เติมความชุ่มชื้นในลำคอด้วยส่วนผสมของมะแว้ง สมอเทศ มะขามป้อม และใบส้มป่อย ส่วนผสมที่ลงตัวนอกจากจะช่วยลดอาการไอแล้วยังช่วยขับเสมหะด้วย สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ให้ความรู้สึกสบายในลำคอค่ะ
ข้อดี
#4
ไอยรา – ยาน้ำแก้ไอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์
ไอยรา – ยาน้ำแก้ไอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์
49 บาท+
ชื่อ | ไอยรา – ยาน้ำแก้ไอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ |
ราคา | 49 บาท+ |
ขนาด | 60 ml. |
ชนิด | น้ำ |
สูตรนี้เหมาะกับผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องควบคุมเรื่องน้ำตาล เพราะเป็นยาแก้ไอที่ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำตาล ส่วนผสมของสมุนไพรที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ช่วยขับเสมหะและทำให้ชุ่มคอ
ข้อดี
#5
PHYTO – ยาอมมะแว้ง
PHYTO – ยาอมมะแว้ง
9 บาท+
ชื่อ | PHYTO – ยาอมมะแว้ง |
ราคา | 9 บาท+ |
ขนาด | 20 เม็ด |
ชนิด | เม็ดอม |
ใครที่ชื่นชอบยาอมต้องแนะนำเลยค่ะ สำหรับ ไฟโต ยาอมะแว้ง เป็นเม็ดเล็กจิ๋วที่อมครั้งละ 3-5 เม็ด และให้ความชุ่มคอได้นาน มีส่วนผสมของใบกะเพราแดง ใบสวาด และขมิ้นอ้อย มีสองรสชาติให้เลือกคือรสธรรมดาและรสบ๊วย ซึ่งสรรพคุณเหมือนกันค่ะ
ข้อดี
#6
อภัยภูเบศร์ – ยาอมผสมมะขามป้อม
อภัยภูเบศร์ – ยาอมผสมมะขามป้อม
49 บาท+
ชื่อ | อภัยภูเบศร์ – ยาอมผสมมะขามป้อม |
ราคา | 49 บาท+ |
ขนาด | 1 กล่องเล็ก |
ชนิด | เม็ดอม |
อภัยภูเบศร์เป็นอีกแบรนด์ที่ขึ้นชื่อด้านสมุนไพร และไม่ทำให้ผิดหวังกับยาอมสูตรมะขามป้อมที่มีส่วนผสมของชะเอมเทศด้วย ช่วยให้ชุ่มคอเพลิน ๆ และบรรเทาอาการไอได้ดี แถมยังมีวิตามินซีสูงด้วยค่ะ
ข้อดี
#7
ตะขาบห้าตัว – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
ตะขาบห้าตัว – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
135 บาท+
ชื่อ | ตะขาบห้าตัว – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ |
ราคา | 135 บาท+ |
ขนาด | 20 ml. |
ชนิด | สเปรย์ |
ยาอมตราตะขาบห้าตัวที่เป็นขวัญใจของคนไทยมานานด้วยสรรพคุณที่คุ้มค่าเกินราคาจนเป็นที่กล่าวขานระดับตำนาน วันนี้เพิ่มความสะดวกยิ่งขึ้นด้วยรูปแบบสเปรย์พ่นสำหรับช่องปากและลำคอ ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ด้วยผลลัพธ์รวดเร็วทันใจ ใครเป็นแฟนพันธุ์แท้ของแบรนด์นี้ต้องลองนะคะ
ข้อดี
#8
KAMILLOSAN M SPRAY – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
KAMILLOSAN M SPRAY – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ
155 บาท+
ชื่อ | KAMILLOSAN M SPRAY – สเปรย์ฉีดพ่นช่องปากและลำคอ |
ราคา | 155 บาท+ |
ขนาด | 15 ml. |
ชนิด | สเปรย์ |
เป็นแบรนด์อันดับต้น ๆ สำหรับสเปรย์พ่นในช่องปากและลำคอซึ่งคุณหมอก็แนะนำให้ใช้ เพราะทำให้ชุ่มคอทันที ด้วยส่วนผสมของเปปเปอร์มินต์ออยล์ เทียนสัตตบุษย์ คาโมมายล์ น้ำมันมะกรูด และส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบในช่องปากและลำคอ มีติดกระเป๋าไว้สักขวดก็ดีนะคะ
ข้อดี
#9
PROPOLIZ – MOUTH SPRAY
PROPOLIZ – MOUTH SPRAY
139 บาท+
ชื่อ | PROPOLIZ – MOUTH SPRAY |
ราคา | 139 บาท+ |
ขนาด | 15 ml. |
ชนิด | สเปรย์ |
หากเกิดอาการระคายคอจนไอบ่อย ๆ ทำให้ไม่สะดวกต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องใช้เสียง งานนี้ต้องพึ่ง โพรโพลิส สเปรย์แล้วล่ะค่ะ เพราะเขามีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติเข้มข้น ปราศจากยาปฏิชีวนะ จึงใช้ได้อย่างปลอดภัย ช่วยให้ลำคอชุ่มชื้น อยากเสียงใสจัดไปสักขวดเลยค่ะ
ข้อดี
#10
NODOGLE – MOUTH SPRAY
NODOGLE – MOUTH SPRAY
119 บาท+
ชื่อ | NODOGLE – MOUTH SPRAY |
ราคา | 119 บาท+ |
ขนาด | 15 ml. |
ชนิด | สเปรย์ |
มีส่วนผสมของน้ำมันโป๊ยกั๊ก น้ำมันมะกรูด และ เปปเปอร์มินต์ออยล์ ลดอาการระคายเคืองในลำคอ ด้วยส่วนผสมธรรมชาติที่ปลอดภัยใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แถมยังพกพาสะดวกใช้ง่ายด้วยค่ะ
ข้อดี
อาการไอแม้ฟังดูเล็กน้อย แต่หากปล่อยไปนาน ๆ อาจลุกลามทำลายอวัยวะส่วนอื่น หรือไม่ก็มีอาการเรื้อรังจนรบกวนชีวิตประจำวัน จึงควรดูแลและรีบแก้ไขเมื่อมีอาการแค่แรกเริ่ม และอย่าลืมใส่ใจสุขภาพพื้นฐานในทุกวันให้ดีเป็นประจำ เพื่อลดโอกาสการเจ็บป่วย แต่เพิ่มโอกาสในการทำกำไรให้กับชีวิตรวมไปถึงพัฒนาสังคมโดยรวมให้ดีขึ้นได้ค่ะ
dragonflydays