ADVERTISEMENT
- ประเภทของสิว
- ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว
- การดูแลตนเองเมื่อเป็นสิว
- #1SMOOTH E – Acne Hydrogel Plus
- #2HIRUSCAR – Anti Acne Spot Gel
- #3MIZUMI – Peptide Acne Gel
- #4Kiehl’s – Blue Herbal Spot Treatment
- #5EUCERIN – Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment
- #6LA ROCHE POSAY – Effaclar DUO
- #7BIODERMA – Sebium Sensitive
- #8SKINSISTA – V Clear Cream
- #9ROJUKISS – Acne Spotless Serum
- #10THE BODY SHOP – Tea Tree Oil Anti- Imperfection Daily Solution
เรามักจะเคยได้ยินคนพูดกันว่า “อย่ามองคนที่หน้าตา” แต่ความจริงเราก็ปฏิเสธไม่ได้นะคะว่าหน้าตาเป็นด่านแรกที่เราต้องเจอ เพราะการที่จะเรียนรู้นิสัยใครสักคนนั้นต้องใช้เวลาดูนาน ๆ ดังนั้นการใส่ใจรูปลักษณ์ภายนอกจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้จิตใจค่ะ แน่นอนว่าทุกคนก็อยากมีหน้าตาที่ดูดี จุดเริ่มต้นที่ควรดูแลก็คือผิวนั่นเอง
เชื่อว่าปัญหาผิวอันดับต้น ๆ ที่หลายคนหงุดหงิดคงหนีไม่พ้นเรื่องสิว ที่ขึ้นมาบนใบหน้าเราทีไรก็ทำให้เซ็งไปเสียทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันไหนที่มีนัดสำคัญด้วยล่ะก็ พาลหมดอารมณ์ไปทั้งวันเลยทีเดียว
วันนี้เราจึงมีคำแนะนำและการแก้ปัญสิวและครีมรักษาสิวมาฝากกันค่ะ
ประเภทของสิว
ก่อนจะไปกำราบสิว เราต้องมารู้จักประเภทของสิวกันก่อนเพราะประเภทแต่ละชนิดมีวิธีจัดการที่ไม่เหมือนกันเสียทีเดียว ที่เราจะจำแนกประเภทให้ก็เพื่อง่ายต่อการแยกแยะดังนี้ค่ะ
สิวไม่อักเสบ
สิวไม่อักเสบก็จะไม่มีความเจ็บปวดใด ๆ บนผิว แต่เรื่องเจ็บใจนี่แน่นอน เพราะมารบกวนผิวของเราให้สะดุดไม่เรียบเนียน โดยสิวไม่อักเสบได้แก่
- สิวเสี้ยน ส่วนมากจะอยู่ที่จมูกและคาง บางคนอาจขึ้นที่บนแก้มด้วย
- สิวอุดตัน จะคล้ายสิวเสี้ยน แต่มีขนาดใหญ่ และบางทีไม่สามารถเอาหัวออกได้ อีกทั้งถ้าติดเชื้อก็กลายเป็นสิวอักเสบได้ค่ะ
- สิวผด มีลักษณะเป็นผด อาจมีอาการคัน ส่วนมากเกิดจากการระคายเคืองต่างๆ
สิวอักเสบ
สิวอักเป็นสิวที่มีลักษณะบวมแดงและเจ็บ สามารแบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ
- สิวอักเสบมีหัว อาจเป็นหัวแข็งหรือหัวหนองก็ได้
- สิวอักเสบไม่มีหัว อันนี้น่ารำคาญหน่อยคือบวมแดงอยู่อย่างนั้นแต่ไม่มีหัว และทิ้งรอยแดงไว้ได้เช่นกัน
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว
การเกิดสิวนั้นมีได้หลายปัจจัย ตามที่เข้าใจกันบางอย่างก็ไม่ถูกต้องเสียทีเดียว และบางอย่างก็ไม่ได้รับการยืนยัน อย่างไรก็ตามร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ต้องสังเกตตนเองด้วยว่าเมื่อพบกับปัจจัยข้อไหนแล้วเกิดสิวได้บ้าง เราลองมาดูกันเลยค่ะ
ฮอร์โมน
การที่ฮอร์โมนแปรปรวน โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจนที่มีส่วนในการควบคุมต่อมไขมัน ซึ่งก็มีหลายสาเหตุที่ทำให้การควบคุมฮอร์โมนไม่สมดุลอาจเกิดได้จาก
- วัย โดยเฉพาะวัยรุ่นอาจเกิดสิวง่ายกว่าช่วงวัยอื่น
- ความเครียด มีผลทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ดังนั้นคนวัยทำงานที่เครียดมาก ๆ ก็อาจเกิดสิวได้เช่นกัน
- นอนดึก การนอนดึกนอกจากส่งผลกับฮอร์โมนแล้ว ยังส่งผลกับภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวได้ง่ายด้วยค่ะ
กรรมพันธุ์
การถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรมก็มีส่วนต่อการเกิดสิวง่ายหรือยาก บางคนนอนดึกมากแต่ไม่เป็นสิวเลยก็มี (แต่ก็ส่งผลกระทบต่อร่างกายด้านอื่นนะคะ) เราอาจเห็นเพื่อนบางคนชอบรับประทานอาหารหวานหรือมันแล้วสิวขึ้น ในขณะที่เรารับประทานเหมือนเพื่อนแต่อาจไม่มีผลเรื่องสิวก็ได้
รักษาความสะอาดไม่พอ
ผู้ที่ไม่แต่งหน้าอาจใช้เจลหรือโฟมล้างหน้าล้างออกได้เลย ส่วนผู้ที่แต่งหน้าควรใช้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้หมดก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าอาจเป็นเจลหรือโฟมล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่แนะนำให้ใช้เพียงน้ำเปล่าล้างหน้านะคะ เพราะสภาพแวดล้อมที่มีมลภาวะเพิ่มขึ้น แม้เราจะไม่แต่งหน้า แต่ก็เจอฝุ่นควันและสิ่งสกปรกทางอากาศค่ะ
การระคายเคือง
การระคายเคืองเป็นสาเหตุของสิวผดที่แม้จะเม็ดเล็กแต่ก็ทำให้ใบหน้าเราไม่เรียบเนียน และบางครั้งก็กลายร่างเป็นสิวอักเสบได้ด้วย ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวผดมีดังนี้ค่ะ
- มลภาวะ อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าเราอาจต้องเจอฝุ่นควัน เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ และมลภาวะบางอย่างทำให้เกิดการระคายเคืองได้ค่ะ
- แพ้สารบางอย่าง อาจเป็นสกินแคร์หรือเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมไม่ถูกกับผิวเรา
- ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับผิว ซึ่งอาจไม่ใช่การแพ้ แต่เป็นการอุดตัน เป็นไปได้ว่าเราเลือกผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมันแต่ไปใช้สกินแคร์ประเภทน้ำมัน ทำให้เกิดการอุดตันมากกว่าเดิม หรือหากผิวแห้งแต่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอก็ทำให้ผิวขาดน้ำและระคายเคืองได้เช่นกัน
อาหาร
ที่จริงแล้วไม่มีการยืนยันแน่นอนว่าอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิว แต่ก็มีบางคนที่รับประทานอาหารบางอย่างแล้วเกิดสิว ทั้งนี้ต้องสังเกตตัวเองดูว่าเรารับประทานอาหารประเภทไหนแล้วสิวขึ้น ซึ่งอาหารยอดฮิตที่มีคนบอกว่ารับประทานแล้วสิวขึ้นมีดังนี้ค่ะ
- อาหารหวานและมัน เป็นไปได้ว่าอาหารหวานนั้นมีน้ำตาลสูงเมื่อใช้ไม่หมดก็สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายจนขับออกมาบนผิวหนังได้
- อาหารปิ้งย่าง บางคนทานอาหารปิ้งย่างแล้วสิวขึ้นทันที มักพบในคนบางเชื้อชาติ เช่น คนจีนในบางท้องถิ่น ซึ่งกรณีนี้มีปัจจัยทางพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยค่ะ
- อาหารธาตุร้อน เช่น อาหารเผ็ด หรือช็อคโกแลต ซึ่งหากว่ากันตามแพทย์แผนจีนมักจะกล่าวว่าอาหารธาตุร้อนทำให้ร้อนใน ซึ่งสิวก็เป็นหนึ่งในอาการร้อนในเช่นกัน
สำหรับเรื่องอาหารกับสิวนั้นต้องพิจารณาเป็นรายบุคคลนะคะ เพราะอาจมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัจจัยทางพันธุกรรม ทำให้ร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน จึงไม่ได้หมายความว่าผู้ที่รับประทานอาหารประเภทที่กล่าวไปแล้วจะต้องสิวขึ้นทุกคนนะคะ
ยาบางชนิด
มียาอยู่หลายชนิดที่ทำให้สิวขึ้นได้ เช่น ยาคุมกำเนิด ยาลดความอ้วนบางตัว หรืออื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นหากรับประทานยาชนิดใดแล้วสิวขึ้นและจำเป็นต้องรับประทานยาชนิดนั้นระยะยาว ก็ให้ลองปรึกษาแพทย์ดูว่ามีทางหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนยาได้ไหม จะได้หมดปัญหาสิวกวนใจค่ะ
การดูแลตนเองเมื่อเป็นสิว
ใจเย็น ๆ
อันดับแรกเลยต้องเข้าใจก่อนว่าการจะให้สิวหายขาดนั้นต้องใช้เวลา เพราะอาจต้องปรับเปลี่ยนความเคยชินบางอย่าง ระหว่างนี้ควรทำใจให้สบาย หากิจกรรมผ่อนคลายตนเอง เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดจนส่งผลให้สิวไม่หายสักที
ลดอาหารหวานและมัน
ถึงแม้จะไม่มีการยืนยันเรื่องอาหารกับการเกิดสิวก็ตาม แต่เมื่อเรามีสิวก็ต้องป้องกันไม่ให้สิวเพิ่มขึ้น อย่างไรการลดอาหารหวานและมันก็ดีต่อสุขภาพอยู่แล้วค่ะ
เข้านอนหัวค่ำ
ควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืนและนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมงค่ะ
ออกกำลังกาย
เป็นการปรับสมดุลและช่วยขับพิษออกจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบหนัก ๆ หรือการเล่นโยคะก็ช่วยได้เช่นกัน ซึ่งจะมีส่วนทำให้สิวลดลงได้อย่างเห็นผลค่ะ
ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ
การดื่มน้ำเป็นวิธีขับสารพิษออกจากร่างกายได้ง่าย ๆ เพียงดื่มน้ำให้มากกว่าวันละ 8 แก้ว นอกจากช่วยลดสิวแล้ว ยังจะทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วยค่ะ
ห้ามแกะหรือบีบสิว
อันนี้ห้ามเด็ดขาดนะคะ เพราะจะทำให้สิวอักเสบติดเชื้อ และทิ้งรอยดำไว้นานกว่าปกติค่ะ
ทายา
สามารถทายาได้แต่ต้องเป็นยาที่เหมาะกับสิวของเรา และต้องเป็นแบรนด์ที่เชื่อถือได้นะคะ
ไม่ไหวก็หาหมอ
หากเป็นสิวมาระยะใหญ่และทำทุกวิถีทางแล้วก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้นก็ควรพบแพทย์นะคะ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นานจนเรื้อรัง ทำให้รักษายากขึ้นค่ะ
#1
SMOOTH E – Acne Hydrogel Plus
SMOOTH E – Acne Hydrogel Plus
199 บาท+
| รายละเอียด | SMOOTH E – Acne Hydrogel Plus |
| ราคา | 199 บาท+ |
| ขนาด | 10 g. |
| เนื้อสัมผัส | เจล |
สมูทอี แบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องความอ่อนโยนใส่ใจต่อผิว ไม่เว้นแม้แต่เรื่องสิวที่กวนใจเรา สำหรับเจลแต้มสิวสูตรนี้เป็นสูตรเฉพาะสำหรับสิวอักเสบที่ไม่มีหัว ออกฤทธิ์เร็วต่อเนื่องยาวนานอย่างอ่อนโยน ด้วยส่วนผสมของชะเอมเทศ ช่วยลดอาการปวด บวมแดง ได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
ข้อดี
#2
HIRUSCAR – Anti Acne Spot Gel
HIRUSCAR – Anti Acne Spot Gel
199 บาท+
| รายละเอียด | HIRUSCAR – Anti Acne Spot Gel |
| ราคา | 199 บาท+ |
| ขนาด | 10 g. |
| เนื้อสัมผัส | เจล |
ด้วยเนื้อเจลเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ยังคงประสิทธิภาพในการรักษาสิว ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว สลายสิ่งอุดตัน ช่วยให้สิวยุบลงได้ใน 24 ชั่วโมง ใครต้องการความเร่งด่วน จัดไปค่ะ
ข้อดี
#3
MIZUMI – Peptide Acne Gel
MIZUMI – Peptide Acne Gel
119 บาท+
| รายละเอียด | MIZUMI – Peptide Acne Gel |
| ราคา | 119 บาท+ |
| ขนาด | 9 g. |
| เนื้อสัมผัส | เจล |
ด้วยประสิทธิภาพที่แรงเกินราคาจนผู้ใช้ติดใจไปตาม ๆ กัน มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 และกรดอะมิโนจากพืชที่เลียนแบบการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย พร้อมทั้งสารสกัดจากมะเขือเทศที่ช่วยลดรอยแดงและรอยดำหลังการเกิดสิว อีกทั้งส่วนผสมจากอโลเวราและใบบัวบกที่คอยปลอบประโลมผิว ดีอย่างนี้ต้องมีติดกระเป๋าไว้สักหลอดแล้วนะคะ
ข้อดี
#4
Kiehl’s – Blue Herbal Spot Treatment
Kiehl’s – Blue Herbal Spot Treatment
599 บาท+
| รายละเอียด | Kiehl’s – Blue Herbal Spot Treatment |
| ราคา | 599 บาท+ |
| ขนาด | 15 ml. |
| เนื้อสัมผัส | เจล |
ด้วยส่วนผสมของพืชสมุนไพร เหง้าขิง เปลือกอบเชย เปลือกกำยาน การบูรและอื่น ๆ ที่ช่วยรักษาสิวอักเสบทุกชนิด เพียงแต้มสิวที่กำลังจะขึ้น สามารถยับยั้งการอักเสบได้รวดเร็ว ผิวไม่ลอก ใช้ได้อย่างปลอดภัยมั่นใจได้ค่ะ
ข้อดี
#5
EUCERIN – Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment
EUCERIN – Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment
499 บาท+
| รายละเอียด | EUCERIN – Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment |
| ราคา | 499 บาท+ |
| ขนาด | 40 ml. |
| เนื้อสัมผัส | ครีม |
เป็นทรีทเมนต์รักษาสิวและบำรุงผิวในขั้นตอนเดียว เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ผ่านการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญ ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายคือง ช่วยกำจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน แก้ปัญหาที่สาเหตุ
ข้อดี
#6
LA ROCHE POSAY – Effaclar DUO
LA ROCHE POSAY – Effaclar DUO
899 บาท+
| รายละเอียด | LA ROCHE POSAY – Effaclar DUO |
| ราคา | 899 บาท+ |
| ขนาด | 40 ml. |
| เนื้อสัมผัส | ครีม |
ผิวที่เป็นสิวก็ต้องบำรุง และถ้าบำรุงไปพร้อม ๆ กับลดสิวไปด้วยก็น่าจะดีใช่ไหมคะ ลาโรช โพเซ่ จึงตอบโจทย์ผิวที่เป็นสิวให้ได้รับการบำรุงและคลี่คลายปัญหาสิวไปพร้อม ๆ กันอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวสูตรผสม LHA และ BHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพออกอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้ผิวเสีย ลดรอยแดงรอยดำจากสิวได้ดีอีกด้วยค่ะ
ข้อดี
#7
BIODERMA – Sebium Sensitive
BIODERMA – Sebium Sensitive
699 บาท+
| รายละเอียด | BIODERMA – Sebium Sensitive |
| ราคา | 699 บาท+ |
| ขนาด | 30 ml. |
| เนื้อสัมผัส | ครีม |
ตอบโจทย์การบำรุงผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว ด้วยส่วนผสมอ่อนโยน และลดการระคายเคืองบนใบหน้าด้วยการปรับสมดุลผิว เพื่อให้ผิวเรียบเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมฟื้นฟูให้กลับสู่ผิวที่แข็งแรง
ข้อดี
#8
SKINSISTA – V Clear Cream
SKINSISTA – V Clear Cream
299 บาท+
| รายละเอียด | SKINSISTA – V Clear Cream |
| ราคา | 299 บาท+ |
| ขนาด | 30 ml. |
| เนื้อสัมผัส | เจล |
ด้วยส่วนผสมของวิตามินบี 6 ผสานคุณค่าใบมินต์จากป่าชิลี ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการรักษาสิว ทั้งการดูดซับความมันบนใบหน้า ปรับสมดุลผิวเพื่อลดการระคายเคือง ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนัง ทำให้มั่นใจในความปลอดภัย และการันตีด้วยเสียงรีวิวที่บอกต่อกันมาถึงความคุ้มค่าเกินราคาจนต้องซื้อซ้ำ ได้ยินอย่างนี้แล้วก็น่าสนนะคะ
ข้อดี
#9
ROJUKISS – Acne Spotless Serum
ROJUKISS – Acne Spotless Serum
249 บาท+
| รายละเอียด | ROJUKISS – Acne Spotless Serum |
| ราคา | 249 บาท+ |
| ขนาด | 10 ml. |
| เนื้อสัมผัส | เซรั่ม |
แบรนด์โรจูคิสทำให้หลายคนมั่นใจในประสิทธิภาพ สำหรับเซรั่มรักษาสิวนี้ได้ฟีลตรงที่มีรูปร่างเหมือนเข็มฉีดยา แต่งานนี้ไม่เจ็บตัวสักนิด แถมยังราคาสบายกระเป๋า กับคุณภาพที่คับหลอด จากหลายเสียงที่บอกต่ออย่างปลาบปลื้มว่าได้ผลจริง เพราะความเข้มข้น บำรุงลึก แต่อ่อนโยนต่อผิว ทำให้รอยสิวดูจางลงด้วยค่ะ
ข้อดี
#10
THE BODY SHOP – Tea Tree Oil Anti- Imperfection Daily Solution
THE BODY SHOP – Tea Tree Oil Anti- Imperfection Daily Solution
699 บาท+
| รายละเอียด | THE BODY SHOP – Tea Tree Oil Anti- Imperfection Daily Solution |
| ราคา | 699 บาท+ |
| ขนาด | 50 ml. |
| เนื้อสัมผัส | เซรั่ม |
เป็นอีกแบรนด์ที่ได้รับการพัฒนาสูตรสำหรับผิวที่เป็นสิวมาอย่างต่อเนื่อง ด้วยส่วนผสมของ ทีทรีออยล์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบของผิว ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้แข็งแรง ลดการอักเสบ ยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ข้อดี
แม้เรื่องสิวจะมากวนใจ แต่นี่อาจเป็นสัญญาณที่เตือนให้เราเริ่มดูแลสุขภาพแล้วนะคะ เพราะการที่มีบุคลิกภาพภายนอกที่ดูดีนั้นเป็นตัวบ่งบอกว่าเรามีสุขภาพดี ดูแลตัวเองแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้เราเจ็บป่วยมากไปกว่านี้ เมื่อสิวขึ้นนั่นหมายถึงได้เวลาที่เราต้องกลับมาดูแลตัวเองให้มากกว่าเดิมแล้วค่ะ
dragonflydays
