10 อาหารเสริมและวิตามินบำรุงสมองยี่ห้อไหนดี ในปี 2021
- สุขภาพ, อาหารเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริม
- เผยแพร่ : ตุลาคม 13, 2019
- อัพเดทล่าสุด :
ADVERTISEMENT
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันนี้การรับประทานอาหารเสริมนอกเหนือจากการรับประทานอาหารปกติเป็นเรื่องที่กำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก อาหารเสริมที่วางขายในตลาดไม่ว่าจะเป็นช่องทางออนไลน์ ทั้ง เว็บไซต์ เฟสบุ๊คไลน์ อินสตราแกรม และ ช่องทางอื่นๆ ยิ่งแบรนด์ไหนมีงบประมาณมากหน่อย ใช้ดาราที่มีชื่อเสียงหรือเนตไอดอลมากันรันตีด้วยแล้ว ยิ่งทำให้อาหารเสริมแบรนด์นั้นน่าเชื่อถือและขายดีมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะเลือกอาหารเสริมมารับประทานสักตัวคุณควรจะมีหลักการเลือกซื้ออาหารเสริมเพื่อให้ได้อาหารเสริมที่ดีมีคุณภาพและเห็นผลชัดเจน ตอบโจทย์ความต้องการเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นวันนี้เราได้เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่น่าสนใจและมีวิตามินครบถ้วนมานำเสนอให้กับคุณ
อาหารเสริมคืออะไร
อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ร่างกายได้รับเข้าไปเพิ่มเติมจากอาหารหลัก อาหารเสริมมีหลายรูปแบบด้วยกันตามแต่วัตถุประสงค์ของผู้ซื้อว่าต้องการเสริมอาหารประเภทไหน เช่น อาหารเสริมเพื่อความสวยความงาม อาหารเสริมบำรุงสมองตามช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็น วัยเรียน วัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ หรืออาหารเสริมบำรุงร่างกาย เป็นต้น
อาหารเสริมบำรุงสมองที่ดีเป็นอย่างไร
การมีสมองที่ดี ตั้งแต่ วัยเด็ก วัยเรียน วัยทำงาน จนถึง วัยสูงอายุ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ และการรับประทานอาหารหลักเพียงอย่างเดียวอาจได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อการบำรุงสมอง ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมอง บำรุงประสาท เพิ่มความจำ อาหารบำรุงสมองนั้นมีความสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย อาหารบำรุงสมองที่ดี ควรมีสารประกอบของสารอาหารต่างๆที่มีช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง หากเป็นไปได้อาหารเสริมบำรุงสมองที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ จะดีกับร่างกายและเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด สารประกอบจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงสมองก็มีหลายชนิดเช่น สารสกัดจากแป๊ะก๊วยทั้งลูกและใบ สารสกัดจากน้ำมันปลา หรืออาจจะสกัดจากจมูกข้าว สารสกัดเหล่านี้ล้วนมีวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่างๆที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมองได้ ยกตัวอย่างสารอาหารบำรุงสมอง เช่น วิตามินบี1 บี6 บี12 วิตามินซี วิตามินอี ทริปโตเฟน กลูตาเมท และเลซิติน เป็นต้น ซึ่งเลซิตินนี่เองมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย รวมทั้งระบบประสาทและสมอง ช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้นทั้งในวัย เด็ก วัยเรียน วัยทำงาน จนถึง วัยสูงอายุ
วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมอง
- ดูความจำเป็นของร่างกายเป็นหลัก
- ดูส่วนประกอบและปริมาณสารอาหาร
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน มีการรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้
- ดูวันเดือนปีที่ผลิต สถานที่ผลิต ถูกต้องหรือไม่
- อ่านวิธีการรับประทานและข้อห้ามต่างๆให้ชัดเจน
- ควรเลือกสารสกัดที่ได้จากธรรมชาติจะดีที่สุด
- อย่าเชื่อคำแอบอ้างโฆษณาชวนเชื่อ ตามสื่อต่างๆไม่ว่าจะเป็นวิทยุ โทรทัศน์ สื่อออนไลน์ หรือแม้กระทั่ง เซลล์ขายตรงต่างๆ ก็ตาม เพราะสื่อเหล่านี้มักอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง และ อาจผสมสารอันตรายต้องห้ามลงไปเพื่อให้เห็นผลไวยิ่งขึ้น เมื่อคุณรับประทานไปนานๆก็จะเกิดการสะสมในร่างกายและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
#1
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Clover Plus Multi B Plus Ginkgo
ราคา Clover Plus Multi B Plus Ginkgo
(30 แคปซูล)
329 บาท
อาหารเสริมบำรุงสมองน้องใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม เหมาะกับวัยเรียน วัยทำงาน จนถึงวัยผู้สูงอายุ เนื่องจากช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เพิ่มสมาธิ และความจำทำให้สมองปลอดโปร่ง ลดอาการปวดหัวตอนตื่นนอน และบำรุงสายตาได้ด้วย มีส่วนผสมหลักคือวิตามินบี และ ใบแป๊ะก๋วย 100 มิลลิกรัม
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- แก้ปวดหัว ลดไมเกรน
- ช่วยเพิ่มความจำ ลดอาการสมาธิสั้น
- ช่วยในการนอนหลับ
- เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#2
อาหารเสริมบำรุงสมอง
VISTRA Ginkgo 120
VISTRA Ginkgo 120
(30 แคปซูล)
184 บาท
VISTRA แบรนด์ผลิตอาหารเสริมหลากหลายชนิด สำหรับ VISTRA Ginkgo 120 มีปริมาณสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยมากถึง 120 มิลลิกรัมต่อ1เม็ด รับระทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปสู่สมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ สำหรับผู้ที่ต้องการ เพิ่มประสิทธิภาพในการเรื่องของความจำ ใช่วัยเรียน วัยทำงาน ควรกินคู่กับเลซิติน ก็ได้ประสิทธิภาพในการเพิ่มความจำได้ดีขึ้น
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมอง
- ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น
- ช่วยยับยั้งสารที่ก่อให้เกิดอัลไซเมอร์
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่มาทำลายเยื่อหุ้มเซลล์บริเวณสมอง
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#3
อาหารเสริมบำรุงสมอง
VISTRA Salmon Fish Oil
VISTRA Salmon Fish Oil
(75 แคปซูล)
162 บาท
สารสกัดจากน้ำมันปลาที่ได้จากปลาแซลมอนทะเลลึกประเทศไอซ์แลนด์ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว คือ โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและความทรงจำ ลดความหนืดของเลือด ลดโอกาสการเป็นโรคหลอดเลือดอุดตันในผู้สูงอายุ
ข้อดี
- ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและความจำดีขึ้น
- ช่วยให้ประสาทตาแข็งแรง ลดโอกาสเป็นต้อกระจก
- ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ไม่แห้งเป็นขุย
- ช่วยให้คอเลสเตอรอลอยู่ในระดับมาตรฐาน
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#4
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Blackmores Omega Daily
Blackmores Omega Daily
(60 แคปซูล)
499 บาท
มีการเพิ่มเติมโอเมก้า 3 มากขึ้นกว่าเดิม ถึง 2 เท่า ไม่มีกลิ่นคาว เพิ่มกลิ่นวานิลลา มีวิตามินอี ต่อต้านอนุมูลอิสละ มีส่วนประกอบ จาก EPA 400 มก. และ DHA 266.6 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายในการบำรุงระบบประสาทและสมอง และยังช่วยบำรุงสายตา เหมาะสมกับทุกช่วงวัยเรียน วัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ เหมาะมากสำหรับทุกคน
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมอง ทำให้ความจำ และสมาธิดีขึ้น
- ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยลดลดปวดข้อเสื่อมรูมาตอยด์
- ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#5
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Banner Bright
Banner Bright
(100 แคปซูล)
425 บาท
เม็ดไม่ใหญ่มากรับประทานง่าย เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ สมองอย่างหนักเช่นวัยเรียน หรือ วัยทำงาน เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ สมองไม่ปลอดโปร่ง ต้องการบำรุงสมองและระบบประสาทอย่างเร่งด่วน Banner Bright มีสารอาหารบำรุงสมองมากถึง 29 ชนิด
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมอง ส่งเสริมความจำ กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง
- ช่วยลดความเครียด
- ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
- ช่วยรักษาความผิดปกติของเส้นประสาท
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#6
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Giffarine Brainie – Choccolate
Giffarine Brainie – Choccolate
(100 แคปซูล)
130 บาท
มาถึงคิวอาหารบำรุงสมองสำหรับวัยเด็กกันบ้าง สำหรับ Giffarine Brainie – Choccolate แบรนด์อาหารเสริมเชื้อชาติไทย มีส่วนผสมของ DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในเรื่องของความจำ ส่งเสริมพัฒนาการด้านการเรียนรู้ นอกจากนี้ยังมีแบตาแคโรทีน ช่วยในการบำรุงสายตาได้อีกด้วย Giffarine Brainie – Choccolate เม็ดยาสามารถเคี้ยวได้อร่อยทานง่ายเหมาะสมกับเด็ก ราคาก็ไม่แพง
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ส่งเสริมความจำ
- ช่วยแก้ไขโรคสมาธิสั้นในเด็กได้ดี
- ช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า
- ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น
- ช่วยบำรุงสายตา
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#7
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Mega We Care Ginkgo Biloba
Mega We Care Ginkgo Biloba
(60 แคปซูล)
245 บาท
Mega We Care เป็นแบรนด์อาหารเสริมยี่ห้อดังมาตาฐานสากล Mega We Care Ginkgo Biloba เป็นสูตรที่เน้นสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย โดยมีสารหลัก 2 ชนิด คือ Flavone Glycoside และ Terpene Lactone ซึ่งทำหน้าที่บำรุงสมองและเสริมสร้างสมองในเรื่องของความจำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวลซึมเศร้าในผู้สูงอายุ และ ช่วยฟื้นฟูสมองในนักเรียน และ วัยทำงานได้
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมองและความทรงจำ
- ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว และหูอื้อ
- ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้
- ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิ ช่วยลดภาวะซึมเศร้า
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#8
อาหารเสริมบำรุงสมอง
NOW Lecithin 1200 mg
NOW Lecithin 1200 mg
(60 แคปซูล)
288 บาท
NOW เป็นแบรนด์อาหารเสริมจากสหรัฐอเมริกาส่วนประกอบหลัก คือ เลซิตินบริสุทธิ์ ซึ่งแน่นอนว่ามีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากในเรื่องของการบำรุงระบบประสาทและสมอง มีส่วนผสมของสาร Phospholipid ช่วยในการสร้างและปกป้องเยื่อบุเซลล์ในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง ระบบประสาท และลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมอง ระบบประสาทและความทรงจำ
- ช่วยสร้างเยื่อบุเซลล์ต่างๆ
- ช่วยลดไขมันในหลอดเลือด และความดันโลหิต
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#9
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Natrol, Melatonin Advanced Sleep
Natrol, Melatonin Advanced Sleep
(100 เม็ด)
289 บาท
อาหารเสริมดีๆสำหรับคนนอนไม่หลับ ประกอบไปด้วย Melatonin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นร่างกายจะหลั่งสาร Melatonin น้อยลง ทำให้หลับยาก นอกจากนี้ยังพบว่า ความเครียดก็ทำให้ฮอร์โมนตัวนี้หลั่งน้อยลงเช่นกัน ตัวนี้เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่หลับยาก หรือ ผู้ที่มีภาวะเครียดไม่ว่าจะจากการเรียน หรือ การทำงาน
ข้อดี
- ช่วยให้หลับง่าย ตื่นมาไม่เวียนหัว
- ช่วยลดโอกาสเสื่อมของสมอง และยังป้องกันอัลไซเมอร์
- ช่วยชะลอความชรา และชะลอริ้วรอยแห่งวัย
- ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตัน
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล
#10
อาหารเสริมบำรุงสมอง
Auswelllife - Smart Algal DHA
Smart Algal DHA
(90 แคปซูล)
740 บาท
Smart Algal DHA คืออาหารเสริมบำรุงสมองของ Auswelllife แบรนด์จากออสเตรเลียนำเข้ามาในไทยมีพรีเซนเตอร์เป็นลูกดารา น้องณิริน สามารถรับประทานได้ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และวัยเด็ก มี สรรพคุณ บำรุงสมอง เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท และหน่วยความจำ บำรุงเซลล์ประสาทตา ช่วยเพิ่มการมองเห็น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
ข้อดี
- ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างพัฒนาการ และบำรุงระบบประสาท
- ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
- ช่วยป้องกันโรคกระดูกต่างๆ
- ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
ข้อเสีย
- ไม่มีข้อมูล