10 อาหารเสริมและวิตามินบำรุงสมองยี่ห้อไหนดี ในปี 2021

​ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันนี้การรับประทานอาหารเสริมนอกเหนือจากการรับประทานอาหารปกติเป็นเรื่องที่กำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก อาหารเสริมที่วางขายในตลาดไม่ว่าจะเป็นช่องทางออนไลน์ ทั้ง เว็บไซต์ เฟสบุ๊คไลน์ อินสตราแกรม และ ช่องทางอื่นๆ ยิ่งแบรนด์ไหนมีงบประมาณมากหน่อย ใช้ดาราที่มีชื่อเสียงหรือเนตไอดอลมากันรันตีด้วยแล้ว ยิ่งทำให้อาหารเสริมแบรนด์นั้นน่าเชื่อถือและขายดีมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นก่อนที่คุณจะเลือกอาหารเสริมมารับประทานสักตัวคุณควรจะมีหลักการเลือกซื้ออาหารเสริมเพื่อให้ได้อาหารเสริมที่ดีมีคุณภาพและเห็นผลชัดเจน ตอบโจทย์ความต้องการเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นวันนี้เราได้เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่น่าสนใจและมีวิตามินครบถ้วนมานำเสนอให้กับคุณ

อาหารเสริมคืออะไร

อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ร่างกายได้รับเข้าไปเพิ่มเติมจากอาหารหลัก อาหารเสริมมีหลายรูปแบบด้วยกันตามแต่วัตถุประสงค์ของผู้ซื้อว่าต้องการเสริมอาหารประเภทไหน เช่น อาหารเสริมเพื่อความสวยความงาม อาหารเสริมบำรุงสมองตามช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็น วัยเรียน วัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ หรืออาหารเสริมบำรุงร่างกาย เป็นต้น

อาหารเสริมบำรุงสมองที่ดีเป็นอย่างไร

การมีสมองที่ดี ตั้งแต่ วัยเด็ก วัยเรียน วัยทำงาน จนถึง วัยสูงอายุ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ และการรับประทานอาหารหลักเพียงอย่างเดียวอาจได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อการบำรุงสมอง ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมอง บำรุงประสาท เพิ่มความจำ อาหารบำรุงสมองนั้นมีความสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย อาหารบำรุงสมองที่ดี ควรมีสารประกอบของสารอาหารต่างๆที่มีช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง หากเป็นไปได้อาหารเสริมบำรุงสมองที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ จะดีกับร่างกายและเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด สารประกอบจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงสมองก็มีหลายชนิดเช่น สารสกัดจากแป๊ะก๊วยทั้งลูกและใบ สารสกัดจากน้ำมันปลา หรืออาจจะสกัดจากจมูกข้าว สารสกัดเหล่านี้ล้วนมีวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่างๆที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมองได้ ยกตัวอย่างสารอาหารบำรุงสมอง เช่น วิตามินบี1 บี6 บี12 วิตามินซี วิตามินอี ทริปโตเฟน กลูตาเมท และเลซิติน เป็นต้น ซึ่งเลซิตินนี่เองมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย รวมทั้งระบบประสาทและสมอง ช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้นทั้งในวัย เด็ก วัยเรียน วัยทำงาน จนถึง วัยสูงอายุ

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมอง

1. ดูความจำเป็นของร่างกายเป็นหลัก 
2. ดูส่วนประกอบและปริมาณสารอาหาร
3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน มีการรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้
4. ดูวันเดือนปีที่ผลิต สถานที่ผลิต ถูกต้องหรือไม่ 
5. อ่านวิธีการรับประทานและข้อห้ามต่างๆให้ชัดเจน
6. ควรเลือกสารสกัดที่ได้จากธรรมชาติจะดีที่สุด
7. อย่าเชื่อคำแอบอ้างโฆษณาชวนเชื่อ ตามสื่อต่างๆไม่ว่าจะเป็นวิทยุ โทรทัศน์ สื่อออนไลน์ หรือแม้กระทั่ง เซลล์ขายตรงต่างๆ ก็ตาม เพราะสื่อเหล่านี้มักอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง และ อาจผสมสารอันตรายต้องห้ามลงไปเพื่อให้เห็นผลไวยิ่งขึ้น เมื่อคุณรับประทานไปนานๆก็จะเกิดการสะสมในร่างกายและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้