Home > ความรัก > ครอบครัว > ลูก > วิธีและ 10 อาหารเพิ่มน้ำนม ยี่ห้อไหนดีที่สุดในปี 2021

วิธีและ 10 อาหารเพิ่มน้ำนม ยี่ห้อไหนดีที่สุดในปี 2021

อาหารเพิ่มน้ำนม new

เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือน้ำนมแม่ เชื่อว่าคุณแม่หลายคนก็คงมีความตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมตนเองให้ได้มากที่สุด แต่ก็ยังมีคุณแม่บางคนที่ประสบปัญหาน้ำนมไม่ไหลหรือน้ำนมไม่พอ เวลาเห็นลูกดูดนมไม่อิ่มร้องไห้หิวนม แต่เรามีน้ำนมให้ไม่พอคงต้องปวดใจไปตาม ๆ กัน แต่อย่าเพิ่งถอดใจหันไปใช้นมวัวกันก่อนนะคะ เพราะเรามีวิธีดี ๆ ที่จะช่วยกระตุ้นน้ำนมและอาหารเพิ่มน้ำนมมาแนะนำกันค่ะ

วิธีเพิ่มน้ำนมแม่แบบธรรมชาติ

ให้ลูกดูดนมทันทีที่คลอดออกมา

เมื่อเด็กคลอดออกมาแล้วต้องรีบให้ดูดนมแม่ภายใน 30 นาทีนะคะ เพราะวิธีนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่จะช่วยกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ได้เป็นอย่างดี แต่หากทิ้งไว้นานเกิน 30 นาทีหลังคลอดจะทำให้การกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ยากขึ้นค่ะ

ให้ลูกดูดนมจนเกลี้ยงเต้า

คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมทีละเต้าจนหมดนะคะ เพราะสารอาหารของน้ำนมตั้งแต่ช่วงแรกที่ไหลออกมากับช่วงกลางและช่วงท้าย ๆ ก่อนน้ำนมหมดเต้าจะเป็นสารอาหารที่ต่างกัน การให้ลูกดูดนมทีละเต้าจนหมดนอกจากจะช่วยกระตุ้นน้ำนมคุณแม่แล้ว ยังทำให้หน้าอกทั้งสองข้างของคุณแม่มีขนาดเท่ากันด้วยค่ะ

ให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง

การให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ จะช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ผลิตเร็วตามธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง หากคุณแม่ไม่สามารถให้ลูกดูดนมทุก 1-2 ชั่วโมงได้ อย่างเช่นในกรณีที่คุณแม่บางคนอาจต้องทำงานออฟฟิศ ก็ควรปั๊มนมออกมาเก็บไว้ทุก 2-3 ชั่วโมง อย่าปล่อยไว้นานกว่านั้น เพราะจะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ช้าและน้อยค่ะ

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงน้ำนม อาหารบางอย่างจะช่วยกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้นด้วยอย่างหัวปลีหรือขิง ซึ่งสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลายอย่างเลยค่ะ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยนะคะ

ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส

คงจะสงสัยกันใช่มั้ยคะว่ามันเกี่ยวกันยังไง แต่ความเครียดมีผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำนมค่ะ ยิ่งเครียดและกังวลเท่าไหร่ ร่างกายจะรวนจนส่งผลให้ผลิตน้ำนมไม่ได้มากพอ รู้อย่างนี้แล้วทำจิตใจให้สบายไว้ก่อนนะคะ

สำหรับคุณแม่คนไหนที่ลองมาแล้วทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผลจนเกิดความกังวลใจ เรามีอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมมาแนะนำ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าวิธีเลือกอาหารเสริมนั้นมีอะไรบ้าง

วิธีเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำนม

ต้องผลิตได้มาตรฐานและวัตถุดิบจากธรรมชาติ 100%

เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปจะมีผลต่อน้ำนมที่ผลิตออกมา ซึ่งจะเป็นอาหารของลูกน้อยอีกที จึงต้องพิถีพิถันกันสักนิดนะคะ

สะดวกตรงตามความต้องการของคุณแม่

เพราะอาหารเสริมนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบขวดพร้อมดื่ม แบบชง แบบถุง ควรเลือกชนิดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ด้วย

รสชาติที่ชอบ

รสชาตินี่สำคัญมาก ๆ อย่าให้คุณแม่ต้องรู้สึกเหมือนกำลังกินยา ซึ่งปัจจุบันนี้อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมนั้นผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบและมีหลายรสชาติให้เลือก คุณแม่สามารถเลือกทานได้ตามใจชอบเลยค่ะ

#1
Momlike

Momlike
89 บาท

อาหารเสริมที่คุณแม่หลายคนบอกต่อ เครื่องดื่มกระตุ้นน้ำนมสูตรหัวปลีและสูตรขิงที่เป็นสารสกัดธรรมชาติแท้ 100% สามารถดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์จะช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงเลือด นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง และลดอาการอักเสบหลังคลอดได้ ที่สำคัญรสชาติดี ดื่มแล้วสดชื่นจนคุณแม่หลายคนติดใจเลยค่ะ

รายละเอียด Momlike
ราคา 89 บาท++
ขนาด 250ml.
จุดเด่น ช่วยสมานแผลหลังคลอด
ชนิด บรรจุขวดพร้อมดื่ม

ข้อดี

ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน
ช่วยขับลม
กระตุ้นการสร้างน้ำนมได้ดี
รสชาติดี ดื่มแล้วสดชื่น

#2
Mommy Booster

Mommy Booster
85 บาท

ผลิตจากน้ำหัวปลีออร์แกนิค ที่คัดมาจากสวนเกษตรอินทรีย์ จึงมั่นใจในคุณภาพความปลอดภัย มีหลายสูตรให้เลือกตามความต้องการของคุณแม่ นอกจากจะช่วยผลิตน้ำนมให้เข้มข้นแล้วแล้ว ยังตอบโจทย์คุณแม่ที่รักสุขภาพ โดยสามารถดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์วันละ 1 ขวด  หลังจากคลอดแล้วให้ดื่มวันละ 2-4 ขวด รสชาติน่าลองมากเลยค่ะ

รายละเอียด Mommy Booster
ราคา 85 บาท++
ขนาด 200ml.
จุดเด่น ผลิตจากหัวปลีออร์แกนิคสวนเกษตรอินทรีย์
ชนิด บรรจุขวดพร้อมดื่ม

ข้อดี

ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ 100%
มีหลายรสชาติให้เลือก
ตอบโจทย์คุณแม่ผู้รักสุขภาพ
กระตุ้นให้น้ำนมเข้มข้น

#3
Milk Plus & More

Milk Plus & More
70 บาท

เป็นอีกยี่ห้อที่บรรดาคุณแม่บอกว่าอร่อยชื่นใจทุกรส สำหรับน้ำหัวปลี Milk Plus & More ที่แต่ละสูตรให้ความสดชื่นชวนดื่ม หวานธรรมชาติไม่เติมน้ำตาล ช่วยคุณแม่เรื่องระบบขับถ่าย สามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น หลายคนที่ไม่มีน้ำนมคอนเฟิร์มว่าดื่มแล้วเห็นผลชัดเจน ช่วยผลิตน้ำนมได้ดีค่ะ

รายละเอียด Milk Plus & More
ราคา 70 บาท++
ขนาด 250ml.
จุดเด่น ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น
ชนิด บรรจุขวดพร้อมดื่ม

ข้อดี

ช่วยบำรุงร่างกาย
เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
เก็บได้ 1 ปีโดยไม่ต้องแช่เย็น ไม่มีวัตถุกันเสีย
เห็นผลชัดเจน

#4
Mommy Goody

Mommy Goody
65 บาท

สำหรับคุณแม่คนไหนที่ต้องการความหวานชื่นใจตามธรรมชาติ Mommy Goody น้ำหัวปลีธรรมชาติแท้มีให้เลือกทั้งสูตรผสมหล่อฮั้งก๊วย อินทผาลัม หรือถ้าชอบเผ็ดร้อนก็ยังมีสูตรขิง แต่ถ้าสลับรสชาติดื่มในแต่ละวันก็ไม่เลวนะคะ เพราะมั่นใจได้ว่าทุกขั้นตอนการผลิตได้มาตรฐานแน่นอน จึงปลอดภัยและดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนไปถึงหลังคลอดเลยค่ะ

รายละเอียด Mommy Goody
ราคา 65 บาท++
ขนาด 200ml.
จุดเด่น รับรองมาตรฐานการผลิต
ชนิด บรรจุขวดพร้อมดื่ม

ข้อดี

ไม่เติมน้ำตาล
กระตุ้นการสร้างน้ำนมได้ดี
บำรุงครรภ์
วัตถุดิบจากธรรมชาติ 100%

#5
Plee Preme

Plee Preme
90 บาท

หัวปลีชนิดผงบรรจุซองสำหรับชงดื่ม พกพาสะดวกสามารถละลายได้ทั้งในน้ำร้อนและน้ำเย็น โดยที่คุณภาพยังอัดแน่น มีประโยชน์ช่วยลดการดูดซึมไขมันในเส้นเลือด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายคุณแม่ทำงานได้เป็นปรกติและสร้างน้ำนมเองอย่างสมดุล ไม่เร่งกระตุ้นจนร่างกายเหนื่อยเกินไป

รายละเอียด Plee Preme
ราคา 90 บาท++
ขนาด 10g x 10 ซอง
จุดเด่น พกพาสะดวก
ชนิด ผงชงดื่ม

ข้อดี

ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์
ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี
ปรับสมดุลระบบในร่างกาย

#6
Mommy licious juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ

Mommy licious juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ
35 บาท

เอาใจคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาผมร่วงด้วยน้ำหัวปลีผสมงาดำ ช่วยบำรุงเส้นผม ให้ผมกลับมาเงางามดกดำเหมือนเดิม ไปพร้อม ๆ กับการผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพให้ลูกน้อย สำหรับยี่ห้อ Mommy locious juice ก็มีหลายสูตรให้เลือก ทุกรสชาติดื่มง่าย ปราศจากการแต่งสีและกลิ่น จึงมั่นใจได้ว่าจะได้ประโยชน์ทั้งคุณแม่และลูกน้อยอย่างแน่นอนค่ะ

รายละเอียด Mommy licious juice
ราคา 35 บาท++
ขนาด 180ml.
จุดเด่น เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
ชนิด กระป๋องพร้อมดื่ม

ข้อดี

พกพาสะดวก
ให้ความหวานจากน้ำผึ้ง
ทุกคนดื่มได้
ช่วยบำรุงเส้นผม

#7
Nen Nen

Nen Nen
45 บาท

เครื่องดื่มหัวปลีระดับตำนานที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำหัวปลี “นมจงมา” บรรจุแบบถุงสามารถตัดดื่มได้ทันที พกพาสะดวก คุณภาพอัดแน่นด้วยประโยชน์ในการลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคกระเพาะ บำรุงผิวพรรณ ต้านการอักเสบ และลดอาการซึมเศร้าที่เป็นปัญหาของคุณแม่หลังคลอดหลายคน คราวนี้ก็แฮปปี้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยแล้วนะคะ

รายละเอียด Nen Nen
ราคา 45 บาท++
ขนาด 180ml.
จุดเด่น ช่วยลดอาการซึมเศร้า
ชนิด ถุงพร้อมดื่ม

ข้อดี

ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมอย่างเห็นผล
ทำให้หน้าอกเต่งตึง
บำรุงเลือด
บำรุงฟัน

#8
Plant Love

Plant Love
150 บาท

เครื่องดื่มหัวปลีชนิดชง มีทั้งแบบผงและแบบถุงแช่ ช่วยบำรุงครรภ์ ป้องกันโลหิตจาง เสริมแคลเซียมในร่างกาย ส่วนเรื่องรสชาตินั้นเอาใจคุณแม่สายแซบได้เป็นอย่างดี เพราะแต่ละสูตรนั้นเผ็ดร้อนอย่างขิงหรือกะเพรา ที่นอกจากจะช่วยคุณแม่ผลิตน้ำนมแล้ว ยังช่วยให้ลูกน้อยขับลมได้ดีอีกด้วย ส่วนมาตรฐานการผลิตนั้นได้รับการรับรองมาอย่างดี จึงมั่นใจได้หายห่วงค่ะ

รายละเอียด Plant Love
ราคา 150 บาท++
ขนาด 4g x 10 ซอง
จุดเด่น ช่วยให้ลูกน้อยขับลม
ชนิด ผง/ถุง สำหรับชงดื่ม

ข้อดี

แคลเซียมสูง
ช่วยรักษาสมดุลระบบขับถ่าย
พกพาสะดวก
บำรุงเลือด

#9
ไออุ่น

ไออุ่น
120 บาท

สำหรับใครที่ชอบแบบชงรับรองถูกใจ กับชาหัวปลีสูตรผสมขิงและใบเตยที่ดื่มแบบร้อนก็ได้ ใส่น้ำแข็งก็ดี เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ 8 เดือนขึ้นไปจนกระทั่งถึงหลังคลอด ช่วยลดการอักเสบ แก้อ่อนเพลีย บำรุงเลือด ลดฮอร์โมนเครียด ต้านอาการซึมเศร้า ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างน้ำนม ถูกใจคุณแม่หลายคนจนต้องซื้อซ้ำ และยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่โรงพยาบาลแนะนำอีกด้วยค่ะ

รายละเอียด ไออุ่น
ราคา 120 บาท++
ขนาด 12g x 10 ซอง
จุดเด่น ลดฮอร์โมนเครียด
ชนิด ผงชงดื่ม

ข้อดี

ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ
ช่วยปรับสภาวะอารมณ์
บรรเทาอาการท้องอืด
ลดอาการเวียนหัว

#10
จินเจน

จินเจน
90 บาท

ถ้าพูดถึงจินเจน ทุกคนต้องนึกถึงแบรนด์เครื่องดื่มน้ำขิงระดับแถวหน้าที่เลื่องชื่อ มีหลายสูตรให้เลือก สามารถหาซื้อได้ง่ายในราคาไม่แพง แต่คุณภาพคับกล่อง ด้วยสรรพคุณของขิงที่ช่วยขับลม แก้ท้องอืด กระตุ้นการดูดซึมอาหาร รักษาสมดุลระบบในร่างกาย เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์จนกระทั่งถึงหลังคลอด เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ไว และผลิตน้ำนมได้ดีด้วยค่ะ

รายละเอียด จินเจน
ราคา 90 บาท++
ขนาด กล่องละ 70g (14ซอง)
จุดเด่น ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด
ชนิด ผงชงดื่ม

ข้อดี

หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง
มีหลายสูตรให้เลือก
รักษาระบบร่างกายให้สมดุล
ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

เมื่อนมแม่คือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อย การบำรุงน้ำนมนั้นสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ สุขภาพที่ดีเริ่มจากคุณแม่แล้วจึงเผื่อแผ่ไปให้ลูกน้อยได้ เพียงใส่ใจดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ก็จะแฮปปี้ได้ทั้งคุณแม่และคุณลูกเลยล่ะค่ะ

dragonflydays

หากถูกใจอย่าลืม กดแชร์!
Tags: , , ,