วิธีและ 10 อาหารเพิ่มน้ำนม ยี่ห้อไหนดีที่สุดในปี 2020

อาหารเพิ่มน้ำนม
[สารบัญ] วิธีและ 10 อาหารเพิ่มน้ำนม ยี่ห้อไหนดีที่สุดในปี 2020
    Add a header to begin generating the table of contents

    เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือน้ำนมแม่ เชื่อว่าคุณแม่หลายคนก็คงมีความตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมตนเองให้ได้มากที่สุด แต่ก็ยังมีคุณแม่บางคนที่ประสบปัญหาน้ำนมไม่ไหลหรือน้ำนมไม่พอ เวลาเห็นลูกดูดนมไม่อิ่มร้องไห้หิวนม แต่เรามีน้ำนมให้ไม่พอคงต้องปวดใจไปตาม ๆ กัน แต่อย่าเพิ่งถอดใจหันไปใช้นมวัวกันก่อนนะคะ เพราะเรามีวิธีดี ๆ ที่จะช่วยกระตุ้นน้ำนมและอาหารเพิ่มน้ำนมมาแนะนำกันค่ะ

    วิธีเพิ่มน้ำนมแม่แบบธรรมชาติ

    ให้ลูกดูดนมทันทีที่คลอดออกมา

    เมื่อเด็กคลอดออกมาแล้วต้องรีบให้ดูดนมแม่ภายใน 30 นาทีนะคะ เพราะวิธีนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่จะช่วยกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ได้เป็นอย่างดี แต่หากทิ้งไว้นานเกิน 30 นาทีหลังคลอดจะทำให้การกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ยากขึ้นค่ะ

    ให้ลูกดูดนมจนเกลี้ยงเต้า

    คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมทีละเต้าจนหมดนะคะ เพราะสารอาหารของน้ำนมตั้งแต่ช่วงแรกที่ไหลออกมากับช่วงกลางและช่วงท้าย ๆ ก่อนน้ำนมหมดเต้าจะเป็นสารอาหารที่ต่างกัน การให้ลูกดูดนมทีละเต้าจนหมดนอกจากจะช่วยกระตุ้นน้ำนมคุณแม่แล้ว ยังทำให้หน้าอกทั้งสองข้างของคุณแม่มีขนาดเท่ากันด้วยค่ะ

    ให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง

    การให้ลูกดูดนมบ่อย ๆ จะช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ผลิตเร็วตามธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง หากคุณแม่ไม่สามารถให้ลูกดูดนมทุก 1-2 ชั่วโมงได้ อย่างเช่นในกรณีที่คุณแม่บางคนอาจต้องทำงานออฟฟิศ ก็ควรปั๊มนมออกมาเก็บไว้ทุก 2-3 ชั่วโมง อย่าปล่อยไว้นานกว่านั้น เพราะจะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ช้าและน้อยค่ะ

    รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

    การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงน้ำนม อาหารบางอย่างจะช่วยกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้นด้วยอย่างหัวปลีหรือขิง ซึ่งสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลายอย่างเลยค่ะ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยนะคะ

    ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส

    คงจะสงสัยกันใช่มั้ยคะว่ามันเกี่ยวกันยังไง แต่ความเครียดมีผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำนมค่ะ ยิ่งเครียดและกังวลเท่าไหร่ ร่างกายจะรวนจนส่งผลให้ผลิตน้ำนมไม่ได้มากพอ รู้อย่างนี้แล้วทำจิตใจให้สบายไว้ก่อนนะคะ

    สำหรับคุณแม่คนไหนที่ลองมาแล้วทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผลจนเกิดความกังวลใจ เรามีอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมมาแนะนำ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าวิธีเลือกอาหารเสริมนั้นมีอะไรบ้าง

    วิธีเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำนม

    ต้องผลิตได้มาตรฐานและวัตถุดิบจากธรรมชาติ 100%

    เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปจะมีผลต่อน้ำนมที่ผลิตออกมา ซึ่งจะเป็นอาหารของลูกน้อยอีกที จึงต้องพิถีพิถันกันสักนิดนะคะ

    สะดวกตรงตามความต้องการของคุณแม่

    เพราะอาหารเสริมนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบขวดพร้อมดื่ม แบบชง แบบถุง ควรเลือกชนิดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ด้วย

    รสชาติที่ชอบ

    รสชาตินี่สำคัญมาก ๆ อย่าให้คุณแม่ต้องรู้สึกเหมือนกำลังกินยา ซึ่งปัจจุบันนี้อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมนั้นผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบและมีหลายรสชาติให้เลือก คุณแม่สามารถเลือกทานได้ตามใจชอบเลยค่ะ

    #1
    Momlike

    Momlike
    89 บาท++

    อาหารเสริมที่คุณแม่หลายคนบอกต่อ เครื่องดื่มกระตุ้นน้ำนมสูตรหัวปลีและสูตรขิงที่เป็นสารสกัดธรรมชาติแท้ 100% สามารถดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์จะช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงเลือด นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง และลดอาการอักเสบหลังคลอดได้ ที่สำคัญรสชาติดี ดื่มแล้วสดชื่นจนคุณแม่หลายคนติดใจเลยค่ะ

    รายละเอียด

     Momlike

    ราคา

     89 บาท++

    ขนาด

     250ml.

    จุดเด่น

     ช่วยสมานแผลหลังคลอด

    ชนิด

     บรรจุขวดพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #2
    Mommy Booster

    Mommy Booster
    85 บาท++

    ผลิตจากน้ำหัวปลีออร์แกนิค ที่คัดมาจากสวนเกษตรอินทรีย์ จึงมั่นใจในคุณภาพความปลอดภัย มีหลายสูตรให้เลือกตามความต้องการของคุณแม่ นอกจากจะช่วยผลิตน้ำนมให้เข้มข้นแล้วแล้ว ยังตอบโจทย์คุณแม่ที่รักสุขภาพ โดยสามารถดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์วันละ 1 ขวด  หลังจากคลอดแล้วให้ดื่มวันละ 2-4 ขวด รสชาติน่าลองมากเลยค่ะ

    รายละเอียด

     Mommy Booster

    ราคา

     85 บาท++

    ขนาด

     200ml.

    จุดเด่น

     ผลิตจากหัวปลีออร์แกนิคสวนเกษตรอินทรีย์

    ชนิด

     บรรจุขวดพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #3
    Milk Plus & More

    Milk Plus & More
    70 บาท

    เป็นอีกยี่ห้อที่บรรดาคุณแม่บอกว่าอร่อยชื่นใจทุกรส สำหรับน้ำหัวปลี Milk Plus & More ที่แต่ละสูตรให้ความสดชื่นชวนดื่ม หวานธรรมชาติไม่เติมน้ำตาล ช่วยคุณแม่เรื่องระบบขับถ่าย สามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น หลายคนที่ไม่มีน้ำนมคอนเฟิร์มว่าดื่มแล้วเห็นผลชัดเจน ช่วยผลิตน้ำนมได้ดีค่ะ

    รายละเอียด

     Milk Plus & More

    ราคา

     70 บาท++

    ขนาด

     250ml.

    จุดเด่น

     ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

    ชนิด

     บรรจุขวดพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #4
    Mommy Goody

    Mommy Goody
    65 บาท++

    สำหรับคุณแม่คนไหนที่ต้องการความหวานชื่นใจตามธรรมชาติ Mommy Goody น้ำหัวปลีธรรมชาติแท้มีให้เลือกทั้งสูตรผสมหล่อฮั้งก๊วย อินทผาลัม หรือถ้าชอบเผ็ดร้อนก็ยังมีสูตรขิง แต่ถ้าสลับรสชาติดื่มในแต่ละวันก็ไม่เลวนะคะ เพราะมั่นใจได้ว่าทุกขั้นตอนการผลิตได้มาตรฐานแน่นอน จึงปลอดภัยและดื่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนไปถึงหลังคลอดเลยค่ะ

    รายละเอียด

     Mommy Goody

    ราคา

     65 บาท++

    ขนาด

     200ml.

    จุดเด่น

     รับรองมาตรฐานการผลิต

    ชนิด

     บรรจุขวดพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #5
    Plee Preme

    Plee Preme
    90 บาท++

    หัวปลีชนิดผงบรรจุซองสำหรับชงดื่ม พกพาสะดวกสามารถละลายได้ทั้งในน้ำร้อนและน้ำเย็น โดยที่คุณภาพยังอัดแน่น มีประโยชน์ช่วยลดการดูดซึมไขมันในเส้นเลือด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายคุณแม่ทำงานได้เป็นปรกติและสร้างน้ำนมเองอย่างสมดุล ไม่เร่งกระตุ้นจนร่างกายเหนื่อยเกินไป

    รายละเอียด

     Plee Preme

    ราคา

     90 บาท++

    ขนาด

     10g x 10 ซอง

    จุดเด่น

     พกพาสะดวก

    ชนิด

     ผงชงดื่ม

    ข้อดี

    #6
    Mommy licious juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ

    Mommy licious juice น้ำหัวปลีผสมงาดำ
    35 บาท++

    เอาใจคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาผมร่วงด้วยน้ำหัวปลีผสมงาดำ ช่วยบำรุงเส้นผม ให้ผมกลับมาเงางามดกดำเหมือนเดิม ไปพร้อม ๆ กับการผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพให้ลูกน้อย สำหรับยี่ห้อ Mommy locious juice ก็มีหลายสูตรให้เลือก ทุกรสชาติดื่มง่าย ปราศจากการแต่งสีและกลิ่น จึงมั่นใจได้ว่าจะได้ประโยชน์ทั้งคุณแม่และลูกน้อยอย่างแน่นอนค่ะ

    รายละเอียด

     Mommy licious juice

    ราคา

     35 บาท++

    ขนาด

     180ml.

    จุดเด่น

     เหมาะกับทุกคนในครอบครัว

    ชนิด

     กระป๋องพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #7
    Nen Nen

    Nen Nen
    45 บาท++

    เครื่องดื่มหัวปลีระดับตำนานที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำหัวปลี “นมจงมา” บรรจุแบบถุงสามารถตัดดื่มได้ทันที พกพาสะดวก คุณภาพอัดแน่นด้วยประโยชน์ในการลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคกระเพาะ บำรุงผิวพรรณ ต้านการอักเสบ และลดอาการซึมเศร้าที่เป็นปัญหาของคุณแม่หลังคลอดหลายคน คราวนี้ก็แฮปปี้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยแล้วนะคะ

    รายละเอียด

     Nen Nen

    ราคา

     45 บาท++

    ขนาด

     180ml.

    จุดเด่น

     ช่วยลดอาการซึมเศร้า

    ชนิด

     ถุงพร้อมดื่ม

    ข้อดี

    #8
    Plant Love

    Plant Love
    150 บาท++

    เครื่องดื่มหัวปลีชนิดชง มีทั้งแบบผงและแบบถุงแช่ ช่วยบำรุงครรภ์ ป้องกันโลหิตจาง เสริมแคลเซียมในร่างกาย ส่วนเรื่องรสชาตินั้นเอาใจคุณแม่สายแซบได้เป็นอย่างดี เพราะแต่ละสูตรนั้นเผ็ดร้อนอย่างขิงหรือกะเพรา ที่นอกจากจะช่วยคุณแม่ผลิตน้ำนมแล้ว ยังช่วยให้ลูกน้อยขับลมได้ดีอีกด้วย ส่วนมาตรฐานการผลิตนั้นได้รับการรับรองมาอย่างดี จึงมั่นใจได้หายห่วงค่ะ

    รายละเอียด

     Plant Love

    ราคา

     150 บาท++

    ขนาด

     4g x 10 ซอง

    จุดเด่น

     ช่วยให้ลูกน้อยขับลม

    ชนิด

     ผง/ถุง สำหรับชงดื่ม

    ข้อดี

    #9
    ไออุ่น

    ไออุ่น
    120 บาท++

    สำหรับใครที่ชอบแบบชงรับรองถูกใจ กับชาหัวปลีสูตรผสมขิงและใบเตยที่ดื่มแบบร้อนก็ได้ ใส่น้ำแข็งก็ดี เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ 8 เดือนขึ้นไปจนกระทั่งถึงหลังคลอด ช่วยลดการอักเสบ แก้อ่อนเพลีย บำรุงเลือด ลดฮอร์โมนเครียด ต้านอาการซึมเศร้า ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างน้ำนม ถูกใจคุณแม่หลายคนจนต้องซื้อซ้ำ และยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่โรงพยาบาลแนะนำอีกด้วยค่ะ

    รายละเอียด

     ไออุ่น

    ราคา

     120 บาท++

    ขนาด

     12g x 10 ซอง

    จุดเด่น

     ลดฮอร์โมนเครียด

    ชนิด

     ผงชงดื่ม

    ข้อดี

    #10
    จินเจน

    จินเจน
    90 บาท++

    ถ้าพูดถึงจินเจน ทุกคนต้องนึกถึงแบรนด์เครื่องดื่มน้ำขิงระดับแถวหน้าที่เลื่องชื่อ มีหลายสูตรให้เลือก สามารถหาซื้อได้ง่ายในราคาไม่แพง แต่คุณภาพคับกล่อง ด้วยสรรพคุณของขิงที่ช่วยขับลม แก้ท้องอืด กระตุ้นการดูดซึมอาหาร รักษาสมดุลระบบในร่างกาย เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์จนกระทั่งถึงหลังคลอด เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ไว และผลิตน้ำนมได้ดีด้วยค่ะ

    รายละเอียด

     จินเจน

    ราคา

     90 บาท++

    ขนาด

     กล่องละ 70g (14ซอง)

    จุดเด่น

     ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด

    ชนิด

     ผงชงดื่ม

    ข้อดี

    เมื่อนมแม่คือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อย การบำรุงน้ำนมนั้นสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ สุขภาพที่ดีเริ่มจากคุณแม่แล้วจึงเผื่อแผ่ไปให้ลูกน้อยได้ เพียงใส่ใจดูแลตัวเองทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ก็จะแฮปปี้ได้ทั้งคุณแม่และคุณลูกเลยล่ะค่ะ

    dragonflydays

    เรื่องที่เกี่ยวข้อง

    ติดตามรับบทความน่าสนใจ​

    คุณอาจชอบ..

    Scroll to Top